Petrichor Bakery and Cafe 海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ シーザードレッシングのカロリーは137kcal
Petrichor Bakery and Cafe- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 11g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー137kcal6%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質11g18%
- 炭水化物6.1g2%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（ドレッシング別） | 鎌倉パスタ | 139 | 11.3 | 8.3 | 6.1 | 0.6 |
| TOミニ大根サラダ（味噌ドレッシング） | ゆめあん食堂 | 123 | — | — | — | 0.5 |
| ミニサラダ（和風ドレッシングを含む） テイクアウト | フォルクス | 158 | 2.9 | 12.4 | 10.1 | 1.3 |
| チェダーチーズとベーコンのシーザーサラダ | グリル蔵敷 | 159 | 5.7 | 11.9 | 8.2 | 1.8 |
| とろり半熟卵のシーザーサラダ ★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 111 | 8.1 | 7.3 | 2.5 | 0.4 |
| シーザーサラダ（ドレッシングあり） | バーガーキング | 111 | 2.7 | 9.7 | 3.7 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| 国産豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
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「海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ シーザードレッシング」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。