Petrichor Bakery and Cafe やまや明太チーズブールのカロリーは211kcal
Petrichor Bakery and Cafe- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 27.6g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Petrichor Bakery and Cafeの食事39品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー211kcal10%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質5.9g10%
- 炭水化物27.6g9%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太チーズブール | ベーカリーカフェC | 211 | 10.9 | 5.9 | 27.6 | 2.1 |
| 海老マヨ明太ベーコン たっぷりチーズクラスト | ピザハット | 210 | — | — | — | — |
| 博多 やまや明太マヨ もも | から好し | 212 | — | — | — | 1.1 |
| 明太子と大葉の小籠包（４個） | 台湾小籠包 | 213 | 13 | 7.4 | 23.8 | 1.9 |
| もち明太⼦ピザ イタリアン・ハンドトス M | ピザーラ | 213 | — | — | — | — |
| チキン明太マヨネーズ クリスピー L | ピザ・カリフォルニア | 213 | — | — | — | — |
やまや明太チーズブールにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 231 kcal |
| いちばん重いドリンク | 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン | 498 | 709 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 270 kcal |
| いちばん重いサイド | 抹茶ホイップクロワッサン | 528 | 739 kcal |
同じPetrichor Bakery and Cafeのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Petrichor Bakery and Cafeの食事39品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより312kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると370kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニキューブ ブリオッシュ | 210 | 4.4 | 10.3 | 25.1 | 0.5 |
| アスパラベーコンのチーズバトン | 210 | 8.9 | 9.7 | 21.3 | 1 |
| イセエビのビスク | 210 | 6.7 | 13.2 | 16 | 1.6 |
| ／６ロデヴブレッド こしあんマスカルポーネ | 208 | 5.1 | 6.1 | 33.3 | 0.5 |
| マンゴーロール | 238 | 5.9 | 5.2 | 40.3 | 0.8 |
| フォカッチャピザ風 マルゲリータ | 247 | 9.3 | 10.5 | 29.1 | 1.1 |
| 冷製ヴィシソワーズ | 250 | 4.4 | 14.7 | 26 | 1.7 |
| 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） | 262 | 7.2 | 14.3 | 26.9 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン | セブン-イレブン | 211 | 6 | 12.8 | 19.8 | 2.5 |
| 海老の黒胡椒炒め | nosh | 211 | 14.5 | 9.7 | — | 2.5 |
| （セット）石窯ブールセット | デニーズ | 211 | 5.6 | 6.2 | 31.6 | 0.8 |
| スープバー・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| スープバー・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 211 | 4.2 | 8.9 | 27 | 1.9 |
| 八剣伝ミンチ 塩 | 八剣伝 | 211 | — | — | — | 0.7 |
| きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 211 | 11.3 | 11.1 | 18.5 | 1.7 |
| ビスケット | ケンタッキー | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
「やまや明太チーズブール」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。