Petrichor Bakery and Cafe 国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダのカロリーは423kcal

✓ 公式データ Petrichor Bakery and Cafeサラダ最終確認: 2026-09-18
エネルギー
423kcal
たんぱく質
12.4g
脂質
28g
炭水化物
30g
食塩相当量
1.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー423kcal19%
  • たんぱく質12.4g15%
  • 脂質28g45%
  • 炭水化物30g9%
  • 食塩相当量1.4g19%

PFCバランス

P 12%
F 60%
C 28%
Petrichor Bakery and Cafeでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
トーストサンド BLT～シーザーサラダ仕立て～カフェ・ド・クリエ42312.620.347.42.8
4種チーズのツナトーストサンド(サラダ付き)【Set】Tuna & Four Cheese Toasted Sandwich(With salad)珈琲館362————
コールスローサンド 嬬恋村産キャベツ使用セブン-イレブン2757.113.433.61.6
ピタサンド シーザーサラダ＆ベーコンサンマルクカフェ2469.710.927.71.4

この数字の読み方（詳しく）

  • Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから100%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハム3719.119.440.42
かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシン3256.426.615.41.1
リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシ2398.916.414.12.2
リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ1878.613.18.91.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
冷製生パスタ 海老の旨みトマトソースセブン-イレブン42314.58.275.93.7
ケイジャンビーフnosh42319.627.1—2.2
赤身ビーフステーキ 約100gガスト423———1.8
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレートバケット42312.827.530.22.4
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き台湾小籠包42311.510.872.24.2
とろろせいろそばゆめあん食堂423———3.4
とろろせいろそば三〇三423———3.4
昔ながらの中華そば酔虎伝423———7

「国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダ」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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