Petrichor Bakery and Cafe リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダのカロリーは187kcal
Petrichor Bakery and Cafe- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー187kcal9%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質13.1g21%
- 炭水化物8.9g3%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イタリアンモッツァレラチーズのカプレーゼサラダ | ジョイフル | 187 | 8.6 | 12.2 | 12.3 | 2 |
| スモークチキンのシーザーサラダ（S） | ピザハット | 187 | — | — | — | — |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】だし香る6種の雑穀と野菜のライスサラダ（柴漬けとナンプラー） | ファミリーマート | 188 | 5.4 | 5.6 | 31.7 | 3 |
| パリパリサラダ シーザーサラダドレッシング | 八剣伝 | 188 | — | — | — | 1.1 |
| バジルチキンの彩りサラダ | オリーブの丘 | 188 | 9.3 | 14.7 | 5.3 | 1.5 |
| たんぱく質が摂れる カニカマのサラダ | ローソン | 185 | 12.9 | 9.6 | 13.1 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシ | 239 | 8.9 | 16.4 | 14.1 | 2.2 |
| かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシン | 325 | 6.4 | 26.6 | 15.4 | 1.1 |
| 国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハム | 371 | 9.1 | 19.4 | 40.4 | 2 |
| 国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダ | 423 | 12.4 | 28 | 30 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め 青森県産地養豚使用 | セブン-イレブン | 187 | 10 | 8.7 | 20.1 | 3.1 |
| イカのトウチソース | nosh | 187 | 11 | 7.6 | — | 1.8 |
| さつまいもコーンチョコ | ローソン | 187 | 1.6 | 10.7 | 21.2 | 0 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉 | 七輪房 | 187 | 12.6 | 14 | 4.1 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 塩おむすび | ファミリーマート | 186 | 2.6 | 1.1 | 41.7 | 1 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
「リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。