Petrichor Bakery and Cafe ホットコーヒーＭサイズのカロリーは94kcal
94kcal
1日の35%エネルギー94kcal · 1日の35%
たんぱく質2.5g · 1日の3%
脂質3.2g · 1日の5%
炭水化物13.9g · 1日の4%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 31%C 58%
ほかのチェーンの「コーヒー」と比べる
基準 = この商品 94kcalPetrichor Bakery and Cafe ホットコーヒーＭサイズこの商品
94kcal基準
ホットコーヒープロント · 全2通り
7kcal−87
ホットコーヒー（M)サブウェイ
7kcal−87
ホットコーヒーMミニストップ
8kcal−86
ホットコーヒー（M)ウェンディーズ・ファーストキッチン
10kcal−84
ホットコーヒー（M)ファーストキッチン
10kcal−84
（Ｌサイズ）ホットコーヒー鎌倉パスタ
20kcal−74
ホットコーヒー Mはま寿司
25kcal−69
ホットブレンドコーヒーＭサイズベーカリーカフェC
94kcal±0
「コーヒー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ホットコーヒーＭサイズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 114 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン | 498 | 592 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 153 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 抹茶ホイップクロワッサン | 529 | 623 kcal |
同じPetrichor Bakery and Cafeのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性5%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの5%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より399kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、504kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
26分
ジョギング
13分
自転車
16分
水泳
11分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ホットコーヒーＭサイズ」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。