Petrichor Bakery and Cafe ミネストローネのカロリーは173kcal
173kcal
1日の68%エネルギー173kcal · 1日の68%
たんぱく質6.1g · 1日の8%
脂質12g · 1日の19%
炭水化物11.3g · 1日の4%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 61%C 25%
ほかのチェーンの「ミネストローネ」と比べる
基準 = この商品 173kcalPetrichor Bakery and Cafe ミネストローネこの商品
173kcal基準
ミネストローネロイヤルホスト
21kcal−152
ミネストローネコメダ珈琲店
60kcal−113
ミネストローネKOMEDA is
60kcal−113
野菜たっぷりミネストローネアンデルセン
99kcal−74
ミネストローネドトールキッチン
105kcal−68
ミネストローネエクセルシオール カフェ
106kcal−67
ミネストローネベーカリーカフェC
173kcal±0
ミネストローネnosh
249kcal+76
「ミネストローネ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミネストローネにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 193 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン | 498 | 671 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 232 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 抹茶ホイップクロワッサン | 529 | 702 kcal |
同じPetrichor Bakery and Cafeのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.9g足りません。また、脂質が2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より320kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、425kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミネストローネ」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。