Petrichor Bakery and Cafe 国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハムのカロリーは371kcal
Petrichor Bakery and Cafe- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 9.1g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 40.4g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質9.1g11%
- 脂質19.4g31%
- 炭水化物40.4g13%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
Petrichor Bakery and Cafeでこれより軽いサラダ
- リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ187kcal −184
- リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシ239kcal −132
- かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシン325kcal −46
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 海と大地のポテトサラダ | 鳥貴族 | 378 | — | — | — | — |
| 自分で作る明太ポテトサラダ | 酔虎伝 | 348 | — | — | — | 1.8 |
| チキン南蛮＆ポテトサラダ | エクセルシオール カフェ | 337 | 9.7 | 17.6 | 34.9 | 1.7 |
| お気軽ヒレかつ（エビフライ）ポテトサラダ | 濵かつ | 415 | 20.5 | 24.8 | 25.8 | 0.8 |
| チキン南蛮＆ポテトサラダ | ドトールキッチン | 318 | 8.9 | 16.3 | 34 | 1.6 |
| トーストサンド 海老アボカドとポテトサラダ | カフェ・ド・クリエ | 431 | 12.3 | 17.2 | 57 | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- Petrichor Bakery and Cafeのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシン | 325 | 6.4 | 26.6 | 15.4 | 1.1 |
| 国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダ | 423 | 12.4 | 28 | 30 | 1.4 |
| リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシ | 239 | 8.9 | 16.4 | 14.1 | 2.2 |
| リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ | 187 | 8.6 | 13.1 | 8.9 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
「国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハム」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。