Petrichor Bakery and Cafe 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキンのカロリーは469kcal
469kcal
1日の1723%エネルギー469kcal · 1日の1723%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質18.3g · 1日の30%
炭水化物32.8g · 1日の10%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
Petrichor Bakery and Cafeの食事31品中カロリーの低いほうから29位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 43%C 34%
Petrichor Bakery and Cafeでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「チキンサンド」と比べる
基準 = この商品 469kcalPetrichor Bakery and Cafe 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキンこの商品
469kcal基準
ピタサンド 照り焼きチキン＆タマゴサンマルクカフェ
317kcal−152
クロワッサンサンド バジルチキンプロント
346kcal−123
サクサクチキンと彩り野菜のサンドリトルマーメイド
401kcal−68
カフェサンド ベーコンチキン＆ポークゴンチャ
404kcal−65
【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＢＱチキンスターバックス
418kcal−51
厚切りオープンサンドチキンリモーネタリーズコーヒー
438kcal−31
塩麹チキンときんぴらのホットサンド倉式珈琲店
546kcal+77
チキンのハニーマスタードサンド元町珈琲
615kcal+146
「チキンサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 489 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン | 498 | 967 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 528 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 抹茶ホイップクロワッサン | 529 | 998 kcal |
同じPetrichor Bakery and Cafeのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- Petrichor Bakery and Cafeの食事31品のうち、カロリーが低いほうから29番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が8.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より24kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、129kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。