Petrichor Bakery and Cafe 国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナードのカロリーは324kcal
Petrichor Bakery and Cafe- エネルギー
- 324kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 31.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
Petrichor Bakery and Cafeの食事39品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー324kcal15%
- たんぱく質11.1g14%
- 脂質17.3g28%
- 炭水化物31.6g10%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
Petrichor Bakery and Cafeでこれより軽い「サンド」
- ドバイチョコサンド283kcal −41
- ヨーグルトホイップサンド297kcal −27
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （セット）グリルドチーズサンドセット | デニーズ | 324 | 9.1 | 15.8 | 36.2 | 1.4 |
| パストラミポーク＆フレッシュ野菜のコンビサンド | サンマルクカフェ | 323 | 10.9 | 14 | 38.3 | 1.7 |
| 海老と大葉のホットサンド（ビスク風味） | ヴィ・ド・フランス | 323 | 9.8 | 19.1 | 28.1 | 1.5 |
| 塩パン焼きサンド（チキン＆カレー） | リトルマーメイド | 322 | 14 | 14.9 | 33.1 | 2.2 |
| カマンベール＆パストラミビーフカスクートサンド | アンデルセン | 322 | 10.3 | 20.2 | 24.4 | 1.3 |
| ツナたまごサンド | ローソン | 321 | 8.4 | 21 | 25.1 | 1.6 |
国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナードにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 20 | 344 kcal |
| いちばん重いドリンク | 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン | 498 | 822 kcal |
| いちばん軽いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 383 kcal |
| いちばん重いサイド | 抹茶ホイップクロワッサン | 528 | 852 kcal |
同じPetrichor Bakery and Cafeのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- Petrichor Bakery and Cafeの食事39品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.9g足りません、脂質が7.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより199kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると257kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 種のチーズボール | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| ドバイチョコブリオッシュ | 325 | 5.7 | 18.1 | 35.2 | 0.5 |
| ロングウインナー | 321 | 11.4 | 20.7 | 22.6 | 1.9 |
| マロンパイ | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| 発酵バタークロワッサン（ダマンド） | 343 | 6.8 | 20.7 | 34 | 0.6 |
| 国産小麦のロデヴハーフ | 301 | 10.2 | 3.3 | 58 | 1.3 |
| ヨーグルトホイップサンド | 297 | 6.1 | 9.7 | 44.8 | 0.8 |
| ベーコンエピ | 291 | 12.8 | 7.8 | 40.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| べジボールと夏野菜のラタトゥイユ | nosh | 324 | 12.6 | 21 | — | 2.2 |
| 欧風カレーパン | ローソン | 324 | 6.3 | 19.4 | 31.8 | 1.6 |
| （セット）グリルドチーズサンドセット | デニーズ | 324 | 9.1 | 15.8 | 36.2 | 1.4 |
| ピッツァ クワトロフォルマッジ | タリーズコーヒー | 324 | 11.8 | 11.2 | 44.6 | 1.1 |
| 種のチーズブール | ベーカリーカフェC | 324 | 13.8 | 16 | 30 | 1.6 |
| おろしポン酢牛丼ライト ミニ | すき家 | 324 | 18.8 | 20 | 17.6 | 1.8 |
| ハンバーガー | ファーストキッチン | 324 | — | — | — | — |
| 半ラーメン | 日高屋 | 324 | — | — | — | 3.3 |
「国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナード」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。