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ピザーラのカロリー・栄養成分一覧

公式データピザ・宅配159品更新日 出典：公式サイト
公開している項目カロリー
公表していない項目たんぱく質脂質炭水化物塩分
ピザーラはたんぱく質・脂質・炭水化物・塩分を公表していません。タベカルは推定値を載せない方針のため、この項目は空欄にしています。
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ピザーラの傾向

食事メニューの平均
283kcal
サイド・ドリンク・デザートを除く
いちばんカロリーが低い食事
150kcal
プレーンチーズピザ（ミートソース） クリスピー L
500kcal未満の食事
343通り
食事 387通り中
ジャンル内の位置
カロリーの低いほうから5番目
ピザ・宅配7チェーン中
PFCの内訳
非公開
公式がカロリー中心の開示

データで見る ピザーラ

掲載品数159品
平均271kcal
中央値173kcal
最小〜最大1–2,530kcal

カロリーの低い食事 TOP5

  1. 1プレーンチーズピザ（ミートソース）150kcal
  2. 2極上のステーキ&シュリンプクォーター151kcal
  3. 3カチョエペペ 〜ペコリーノチーズ＆⿊胡椒〜151kcal
  4. 4プレーンチーズピザ151kcal
  5. 5プレーンチーズピザ（マヨネーズソース）151kcal

国産チェーンの宅配ピザ大手。ピザの栄養成分は1ピース単位で公開されているため、「何ピース食べたか」で自分の分を計算するスタイルになります。クラスト（生地）の種類でも数値が変わるので、同じピザでも選び方に幅があります。

ピザーラが公開している栄養成分を、159品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではボリュームがあるほうに入ります。

食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「プレーンチーズピザ（ミートソース） クリスピー L」が150kcal、最もカロリーが高い「【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり L」が2530kcalです。その差は2,380kcalあり、何を選ぶかで摂取量が大きく変わります。

カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。

公式が公開しているのはエネルギーが中心で、たんぱく質などの内訳は公開されていません。当サイトも公開されている範囲のみを掲載しています。

掲載している数値はピザーラが公開している情報に基づくもので、推定値は含みません。最後に内容を確認したのは2026-11-04です。店舗や時期、調理状況によって実際の値は変わることがあります。

ピザーラは「1ピース×何枚」で数える

ピザーラのピザは1ピース単位で数値が公開されていて、クラスト（生地）の種類でも変わります。「何ピース食べたか」がそのまま自分の分になるので、当サイトでは1ピースあたりの商品を横断ランキングから外し、チェーンページで確かめられるようにしています。たんぱく質・塩分は非公開です。

1ピースの目安

商品（1ピース）エネルギー
プレーンチーズピザ140kcal
ピザーラ セラーノペッパー146kcal
ガーリックマスター148kcal
ペパロニラバー148kcal

定番のピザは1ピース140〜150kcal。4ピースで600kcal前後、Mサイズ1枚（8ピース）で1,200kcal前後が目安です。

クラストとサイズで変わる

究極のマルゲリータクォーターエネルギー（1ピース）
クリスピー M137kcal
イタリアン・ハンドトス M159kcal
クリスピー L163kcal
イタリアン・ハンドトス L173kcal

同じピザでもクリスピーとハンドトスで1ピース20kcal前後、MとLで25kcal前後の差。8ピースなら生地の選び方だけで150〜200kcal変わります。「エビマヨのよくばりクォーター」はクリスピーM 152kcal〜ハンドトスL 187kcal。

カロリーが高いのはパエリア

「極旨ステーキのパエリア」1,256kcal、「【ステーキ２倍盛】」1,687kcal、「北海道産スイートコーンのパエリア」1,159kcal、「たっぷり魚介のパエリア」942kcal。パエリアは1台の数値なので、人数で割って読んでください。

よくある質問

Q. 1枚のカロリーはどう出しますか？1ピースの数値にピース数を掛けてください。Mサイズは8ピースが目安ですが、公式の案内で確かめてください。

Q. たんぱく質・塩分は分かりませんか？公式が公開していないため分かりません。

Q. 数値の出どころは？ピザーラ公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-11-04）。

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おかざえもん
この記事を書いた人　おかざえもん（タベカル運営者）

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。

データの出どころ

出典：ピザーラ公式サイト（pizza-la.co.jp）。このページの数値はピザーラが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-11-04です。