ピザーラのカロリー・栄養成分一覧

ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は261kcal。いちばん重いのは「オリオン⻨職⼈（350mlｘ6⽸パック）」の966kcal。

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

国産チェーンの宅配ピザ大手。ピザの栄養成分は1ピース単位で公開されているため、「何ピース食べたか」で自分の分を計算するスタイルになります。クラスト（生地）の種類でも数値が変わるので、同じピザでも選び方に幅があります。

ピザーラのピザは1ピース単位で数値が公開されていて、クラスト（生地）の種類でも変わります。「何ピース食べたか」がそのまま自分の分になるので、当サイトでは1ピースあたりの商品を横断ランキングから外し、チェーンページで確かめられるようにしています。たんぱく質・塩分は非公開です。

定番のピザは1ピース140〜150kcal。4ピースで600kcal前後、Mサイズ1枚（8ピース）で1,200kcal前後が目安です。

同じピザでもクリスピーとハンドトスで1ピース20kcal前後、MとLで25kcal前後の差。8ピースなら生地の選び方だけで150〜200kcal変わります。「エビマヨのよくばりクォーター」はクリスピーM 152kcal〜ハンドトスL 187kcal。

「極旨ステーキのパエリア」1,256kcal、「【ステーキ２倍盛】」1,687kcal、「北海道産スイートコーンのパエリア」1,159kcal、「たっぷり魚介のパエリア」942kcal。パエリアは1台の数値なので、人数で割って読んでください。

Q. 1枚のカロリーはどう出しますか？1ピースの数値にピース数を掛けてください。Mサイズは8ピースが目安ですが、公式の案内で確かめてください。

Q. たんぱく質・塩分は分かりませんか？公式が公開していないため分かりません。

Q. 数値の出どころは？ピザーラ公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-08-20）。

おかざえもん（タベカル運営者）

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。運営者について →

出典：ピザーラ公式サイトこのページの数値はピザーラが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-20です。