ピザーラ 海⽼と若鶏のペンネグラタンのカロリーは343kcal
ピザーラ- エネルギー
- 343kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザーラの食事112品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −224
- フレンチフライ213kcal −130
- わんこピザ テリヤキチキン232kcal −111
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産チーズのじゃがバターグラタン | セブン-イレブン | 344 | 12.2 | 14.2 | 43.6 | 2 |
| ポテトグラタン | ピザ・ロイヤルハット | 342 | — | — | — | — |
| とろポテミートグラタン | nosh | 341 | 16.5 | 19.6 | — | 2.2 |
| 3種チーズのグラタン | ファミリーマート | 340 | 12.6 | 13.5 | 43 | 2.2 |
| ポテトグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 339 | 7.1 | 22.1 | 27.4 | 1.5 |
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 339 | 11 | 18.7 | 32.1 | 2.2 |
海⽼と若鶏のペンネグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 1,091 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,309 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 472 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 808 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ピザーラの食事112品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると238kcal軽い数字です。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ⾻なしフライドチキン（2個⼊） | 331 | — | — | — | — |
| ⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン | 364 | — | — | — | — |
| とろ〜りヤンニョムチーズ | 371 | — | — | — | — |
| ピザーラナゲット（7個⼊） | 309 | — | — | — | — |
| ポップコーンシュリンプ（12個⼊） | 377 | — | — | — | — |
| ピザーラ フライドチキン（2本⼊） | 291 | — | — | — | — |
| 明太⼦とイカの冷製和⾵パスタ | 397 | — | — | — | — |
| 【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギ クリスピー L | 275 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 牛ホルモン焼き | セブン-イレブン | 343 | 6.5 | 34 | 3.2 | 0.7 |
| 白身魚とケールのとろけるチーズがけ | nosh | 343 | 19.7 | 19.7 | — | 1.7 |
| 和牛カルビ | 七輪房 | 343 | 7 | 34.9 | 3.5 | 0.7 |
| 月見わかめうどん | デニーズ | 343 | 14.4 | 6.4 | 57.7 | 6.5 |
| あらびきソーセージパイ STANDARD | スターバックス | 343 | 8.8 | 21.5 | 28.6 | 1.6 |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | ファミリーマート | 343 | 16.7 | 5.9 | 56.7 | 4.9 |
| 自家製カレーパン 1個 | フジパンストアー | 343 | 7.3 | 20.1 | 33.2 | 1.4 |
| ポポラマーマ セミドライパスタ | ポポラマーマ | 343 | 12.3 | 1.2 | 70.8 | 1.9 |
「海⽼と若鶏のペンネグラタン」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。