ピザポケットのカロリー・栄養成分一覧
全53品を名前でさがす
- イタリアンスペシャル 77kcal
- ガーリックトマト 62kcal
- コーングラタン 69kcal
- 旨辛牛カルビ 78kcal
- シーフードキング 73kcal
- シーフードグラタン 70kcal
- ジェノベーゼ 67kcal
- ジャーマンポテト 81kcal
- スーパーミックス 76kcal
- 贅沢焼きキャラメルのスイーツピザ 112kcal
- チーズピザ 56kcal
- 月見旨辛牛カルビ 86kcal
- 月見コーングラタン 77kcal
- 月見博多明太子とおもち 91kcal
- 超・ジャーマンポテト 120kcal
- 超・スーパーミックス 110kcal
- てりたまチキン 91kcal
- てりマヨポテト 88kcal
- 照焼チキングルメ 82kcal
- トマトとモッツァレラ 70kcal
- 博多明太子とおもち 83kcal
- バジルフィッシャー 72kcal
- ホットショックフレイム 74kcal
- マルゲリータ 62kcal
- ミックスマヨナーラ 75kcal
- メガ盛チーズのトマトピザ 78kcal
- ロイヤルマルゲリータ 72kcal
- 海鮮とん焼 527kcal
- エビグラタン 281kcal
- もちチーズ焼 678kcal
- チキングラタン 297kcal
- 豚玉 591kcal
- 明太チーズ焼 521kcal
- 豚モダン玉 760kcal
- ミックスモダン玉 693kcal
- 味とり天 234kcal
- エッグタルト 238kcal
- 皮付きポテトL 508kcal
- ちっちゃなたい焼きくん 341kcal
- 皮付きポテトS 254kcal
- ミニクーリッシュ_バニラ 84kcal
- サイコロポテト 294kcal
- ザクザク骨なしチキン 213kcal
- チキンナゲット 209kcal
- 鶏もも唐揚げ 333kcal
- ナゲットセットL 470kcal
- ナゲットセットS 235kcal
- ファミリーコンボL 835kcal
- ファミリーコンボM 554kcal
- ファミリーコンボS 281kcal
- ハバネロペパーソース 50kcal
- CHILLIESチリーズ 281kcal
- CHILLIESチリーズ青唐辛子 36kcal
ピザポケットの傾向
データで見る ピザポケット
九州を中心にした宅配ピザ。公式サイトの「商品別カロリー情報一覧表」に、ピザは1ピースあたりでサイズ（S・M・L）と生地（レギュラークラスト・シンクラスト）ごとに、お好み焼き・グラタン・サイドは1食あたりで熱量が載っています。公開されているのはエネルギーのみです。
ピザポケットの公式メニュー53品について、公開されている栄養成分をまとめました。同じジャンルの中では最もカロリーが低い構成で、量より質を選びやすいお店です。
食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「月見コーングラタン レギュラークラスト L」の150kcal、いちばんカロリーが高いのは「ファミリーコンボL」の835kcalです。その差は685kcal。選び方次第でこれだけの開きが出ます。
カロリーの低い1食を組み立てやすく、量を抑えたい日でも選択肢に困りません。
たんぱく質・脂質といった内訳は公式から公開されていないため、このページで確かめられるのはカロリーが中心です。
数値はいずれもピザポケットの公式発表によるもので、推定値は使っていません。最終確認日は2026-10-01です。実際の値は店舗・時期・調理状況により変わることがあります。
ピザポケットは「シンクラストで2割カロリーが低い」
ピザポケットは九州を中心にした宅配ピザです。公式サイトの「商品別カロリー情報一覧表」に、ピザは1ピースあたりでサイズ（S・M・L）と生地（レギュラークラスト・シンクラスト）ごとに、お好み焼き・グラタン・サイドは1食あたりで熱量が載っています。公開されているのはエネルギーのみです。ピザ・サイドの平均は501kcal、500kcal未満は15品中6品。
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| ナゲットセットS | 235kcal |
| エビグラタン | 281kcal |
| ファミリーコンボS | 281kcal |
| CHILLIESチリーズ | 281kcal |
| チキングラタン | 297kcal |
上の表はサイドとお好み焼きをカロリーの低い順に並べたものです。1ピースのピザは60〜180kcalで、横断のランキングには入れていません。
カロリーを抑えたい日のピザポケット
「ナゲットセットS」235kcal、「エビグラタン」281kcal、「ファミリーコンボS」281kcal。チーズピザのシンクラストなら1ピース56〜97kcal。3ピースでも300kcal以内です。
しっかり食べる日のピザポケット
「ファミリーコンボL」835kcal、「豚モダン玉」760kcal、「ミックスモダン玉」693kcal。お好み焼きの豚モダン玉は760kcal、ファミリーコンボLは835kcalで、ピザ以外のほうがカロリーの高い店です。
よくある質問
Q. 生地でどれくらい変わる？同じピザでも、シンクラストはレギュラークラストより1ピースあたり15〜25kcal低くなります。
Q. 数値の出どころは？ピザポケット公式サイトの「アレルギー・カロリー・食材原産地情報」ページにある商品別カロリー情報一覧表です（最終確認 2026-10-01）。
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30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：ピザポケット公式サイト（www.pizza-pockets.com）。このページの数値はピザポケットが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-01です。