ピザーラ フレンチフライのカロリーは213kcal
ピザーラ- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザーラの食事112品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −94
フレンチフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 961 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,179 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 342 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 678 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ピザーラの食事112品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから54%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより174kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると368kcal軽い数字です。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピザーラプルコギ クリスピー L | 211 | — | — | — | — |
| 【⾁２倍盛り】テリヤキチキン クリスピー L | 216 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのテリヤキチキン クリスピー L | 209 | — | — | — | — |
| ＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス M | 208 | — | — | — | — |
| もち明太⼦ピザ クリスピー L | 218 | — | — | — | — |
| モントレー（トマトソース） クリスピー L | 222 | — | — | — | — |
| もちっと和⾵クォーター クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
| ガーリックビーフ＆フレッシュレタス クリスピー L | 203 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の照り焼き | nosh | 213 | 17.5 | 8.1 | — | 2.4 |
| 新宿中村屋 欧風カリー | ローソン | 213 | 3.8 | 10.6 | 25.6 | 2.9 |
| 焼きさば（定食） | リンガーハット | 213 | 44.3 | 13.4 | 1.8 | 2 |
| はいからそば 小 | なか卯 | 213 | 10.1 | 3.4 | 35.3 | 3.3 |
| きくばりごぜん 黒酢の酢豚 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 213 | 7.4 | 9.2 | 26.9 | 1.9 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
| レバーと野菜のカレー炒め（小） | 大阪王将 | 212 | — | — | — | — |
「フレンチフライ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。