ピザーラ プレーンチーズピザのカロリーは116〜152kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −21
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 116 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 131 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 140 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 140 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 151 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 152 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピザハット・マルゲリータ ハンドトス | ピザハット | 140 | — | — | — | — |
| ピザシェフ パンピザ L | ドミノピザ | 140 | — | — | — | — |
| メガ盛チーズのトマトピザ シンクラスト L | ピザポケット | 139 | — | — | — | — |
| 鬼盛リチーズピザ クリスピー M | ピザ・カリフォルニア | 137 | — | — | — | — |
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| プレーンピザ（ピザソース） ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 152 | — | — | — | — |
プレーンチーズピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 888 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,106 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 269 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 605 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより247kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると441kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小116kcalから最大152kcalまで36kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレーンチーズピザ（カレーソース） イタリアン・ハンドトス M | 145 | — | — | — | — |
| 【⼤⾟/唐⾟⼦２倍】ピザーラ セラーノペッパー クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| 【激⾟ 唐⾟⼦3倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| ピザーラ セラーノペッパー〜熟成サラミの旨⾟ピザ〜 クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| 【⻤⾟ 唐⾟⼦4倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| 【覚醒 唐⾟⼦5倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| ガーリックマスター クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| ペパロニラバー クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかしなチキン（ブタメンとんこつ味） | セブン-イレブン | 140 | 8.1 | 6.9 | 11.6 | 1.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
「プレーンチーズピザ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。