ピザーラ スパイシープルコギのカロリーは206〜246kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −115
- フレンチフライ213kcal −21
- わんこピザ テリヤキチキン232kcal −2
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 206 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 220 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 230 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 234 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 240 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 246 | — | — | — | — |
スパイシープルコギにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 982 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,200 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 363 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 699 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより153kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると347kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小206kcalから最大246kcalまで40kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| モントレー（ミートソース） クリスピー L | 233 | — | — | — | — |
| わんこピザ テリヤキチキン | 232 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのピザーラ プルコギ イタリアン・ハンドトス M | 230 | — | — | — | — |
| 【⾁２倍盛り】スパイシーソーセージ クリスピー L | 228 | — | — | — | — |
| カレーモントレー クリスピー L | 227 | — | — | — | — |
| きまぐれクック監修 直⽕焼きビーフのねぎレモンピザ イタリアン・ハンドトス M | 227 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのカレーモントレー クリスピー L | 244 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス M | 223 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび アスパラベーコン | セブン-イレブン | 234 | 5.4 | 3 | 47.5 | 2.9 |
| 鰆の香味焼き | nosh | 234 | 18.9 | 10.8 | — | 1.8 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 玉子乗せキャベツ包み焼 | ローソン | 234 | 8.4 | 6.9 | 37.2 | 2.8 |
| シーフードのアヒージョ | デニーズ | 234 | 12.5 | 14.6 | 12.6 | 1.9 |
| ポッキー | カラオケ館 | 234 | — | — | — | — |
| とんでんの特製いか塩辛 | とんでん | 234 | 30.4 | 6.8 | 13 | 13.8 |
| よだれ鶏 | 大阪王将 | 234 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん カツの卵とじ風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 234 | 10.9 | 12.7 | 20.7 | 1.6 |
「スパイシープルコギ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。