ピザーラ ガーリックマスターのカロリーは122〜160kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −29
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 122 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 139 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 147 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 148 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 159 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 160 | — | — | — | — |
ガーリックマスターにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 896 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,114 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 277 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 613 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより239kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると433kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小122kcalから最大160kcalまで38kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ペパロニラバー クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| 【⻤⾟ 唐⾟⼦4倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| 【覚醒 唐⾟⼦5倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| プレーンチーズピザ（旨⾟ホットソース） クリスピー L | 149 | — | — | — | — |
| 【⼤⾟/唐⾟⼦２倍】ピザーラ セラーノペッパー クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| 【激⾟ 唐⾟⼦3倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| ピザーラ セラーノペッパー〜熟成サラミの旨⾟ピザ〜 クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| プレーンチーズピザ（カレーソース） イタリアン・ハンドトス M | 145 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ぶりの照焼 | セブン-イレブン | 148 | 19 | 5.4 | 5.8 | 1.5 |
| 心温まるナッシュのおばんざい | nosh | 148 | 5.9 | 3.6 | — | 1.7 |
| （SM)揚げそら豆 | カラオケ館 | 148 | — | — | — | — |
| セット：小籠包３個 | 九份小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| 小籠包３個セット | 台湾小籠包 | 147 | 7.6 | 5.2 | 17.5 | 1.1 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
| ポークソーセージ | 七輪房 | 149 | 7.2 | 12.5 | 2 | 0.6 |
「ガーリックマスター」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。