ピザーラ 【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギのカロリーは250〜286kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 275kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −156
- フレンチフライ213kcal −62
- わんこピザ テリヤキチキン232kcal −43
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 250 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 260 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 275 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 275 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 281 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 286 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子ともちのピザ | 鎌倉パスタ | 277 | 8.3 | 11 | 36.5 | 1.9 |
| 焼きサンド（ポテトピザ） 1個 | フジパンストアー | 278 | 7.2 | 12.9 | 33.8 | 1.4 |
| 和風明太カルボナーラピザ チージーロール(L) | ピザハット | 279 | — | — | — | — |
| ちょいピザマヨコーン | ガスト | 282 | — | — | — | 0.8 |
| セミドライトマトと チーズのピザ | サンジェルマン | 287 | 10.4 | 13.8 | 29 | 1.3 |
| フォカッチャピザ風ペッパーチーズ | ベーカリーレストランC | 290 | 13.4 | 13.4 | 29.1 | 1.4 |
【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 1,023 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,241 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 404 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 740 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより112kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると306kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小250kcalから最大286kcalまで36kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
37分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サクッと⽉⾒パイ | 261 | — | — | — | — |
| ピザーラ フライドチキン（2本⼊） | 291 | — | — | — | — |
| VIVAミックスアヒージョ | 256 | — | — | — | — |
| シュリンプミックス | 248 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのカレーモントレー クリスピー L | 244 | — | — | — | — |
| ピザーラナゲット（7個⼊） | 309 | — | — | — | — |
| スパイシープルコギ クリスピー L | 234 | — | — | — | — |
| モントレー（ミートソース） クリスピー L | 233 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チンジャオロース | nosh | 275 | 17.7 | 15 | — | 2.3 |
| 秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え) | 和食さと | 275 | — | — | — | 2.1 |
| ライス or パンゴロゴロ野菜サラダセット | ガスト | 275 | — | — | — | — |
| スープバー・サラダ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 275 | 4.8 | 14.4 | 30.1 | 2.2 |
| クロワッサンセット（ヨーグルト） | プロント | 275 | — | — | — | — |
| クイニーアマンとバニラアイスの映えてるミルフィーユ | バケット | 275 | 4.3 | 12 | 38.5 | 0.5 |
| スープバー・サラダ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 275 | 4.8 | 14.4 | 30.1 | 2.2 |
| おこさまミニいおくこらさ丼まミニいくら丼 | とんでん | 275 | 11.3 | 4.7 | 45.2 | 1.3 |
「【⾁２倍盛り】ピザーラプルコギ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。