ピザーラ プレーンチーズピザ（マヨネーズソース）のカロリーは126〜163kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −32
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 126 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 142 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 151 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 160 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 163 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピザハットミックス スペシャルクリスピー | ピザハット | 151 | — | — | — | — |
| ピザシェフ パンピザ M | ドミノピザ | 151 | — | — | — | — |
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| プレーンピザ（ピザソース） ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 152 | — | — | — | — |
| モッツア＆ハーブ香るピザ レギュラー S | ピザ・カリフォルニア | 153 | — | — | — | — |
| メガ盛チーズのトマトピザ シンクラスト L | ピザポケット | 139 | — | — | — | — |
プレーンチーズピザ（マヨネーズソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 899 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,117 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 280 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 616 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより236kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると430kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小126kcalから最大163kcalまで37kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレーンチーズピザ（ミートソース） イタリアン・ハンドトス M | 151 | — | — | — | — |
| マルゲリータ クリスピー L | 151 | — | — | — | — |
| プレーンチーズピザ（旨⾟ホットソース） クリスピー L | 149 | — | — | — | — |
| ガーリックマスター クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| ハワイアンデライト クリスピー L | 154 | — | — | — | — |
| ペパロニラバー クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| 【⻤⾟ 唐⾟⼦4倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| 【覚醒 唐⾟⼦5倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「プレーンチーズピザ（マヨネーズソース）」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。