ピザーラ シーフードイタリアーナのカロリーは148〜187kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 175kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −56
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 148 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 165 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 172 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 175 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 186 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 187 | — | — | — | — |
シーフードイタリアーナにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 923 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,141 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 304 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 640 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより212kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると406kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小148kcalから最大187kcalまで39kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 極上のステーキ&シュリンプクォーター クリスピー L | 176 | — | — | — | — |
| 夏のナチュラルチーズトリオ イタリアン・ハンドトス P | 176 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのクォーター クリスピー L | 173 | — | — | — | — |
| 岡崎おうはんの⾁味噌となすのピザ クリスピー L | 173 | — | — | — | — |
| エビマヨのよくばりクォーター クリスピー L | 178 | — | — | — | — |
| 夏のバラエティクォーター クリスピー L | 172 | — | — | — | — |
| ⼈気の定番トリオ イタリアン・ハンドトス P | 178 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのイタリアーナ クリスピー L | 178 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ鶏 | セブン-イレブン | 175 | 13.4 | 10.1 | 7.8 | 1 |
| 贅沢厚切りハムカツ | ローソン | 175 | 9.1 | 9.8 | 12.6 | 1.7 |
| 国産牛赤身〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 175 | 9.6 | 14.7 | 3.7 | 0.8 |
| 〈にんにく塩ダレ〉 | 七輪房 | 175 | 7.9 | 15.5 | 1.9 | 1.4 |
| 手巻 辛子明太子 | ファミリーマート | 175 | 4.1 | 1.4 | 36.7 | 1.2 |
| おにぎり（かつお） | 酔虎伝 | 175 | — | — | — | 0.9 |
| かつお節オクラすだちおろしうどん 小 | なか卯 | 175 | 6.5 | 0.8 | 36.5 | 1.4 |
| タラのムニエル イタリアン野菜のオイスター炒め | ワタミの宅食ダイレクト | 174 | — | — | — | 1.1 |
「シーフードイタリアーナ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。