ピザーラ とろけるチーズのペパロニラバーのカロリーは137〜173kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −41
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 137 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 154 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 159 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 160 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 169 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 173 | — | — | — | — |
とろけるチーズのペパロニラバーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 908 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,126 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 289 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 625 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより227kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると421kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小137kcalから最大173kcalまで36kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道のよくばりクォーター クリスピー L | 158 | — | — | — | — |
| ハートのマルゲリータ イタリアン・ハンドトス P | 158 | — | — | — | — |
| 究極のマルゲリータクォーター クリスピー L | 163 | — | — | — | — |
| 夏のプレミアムクォーター クリスピー L | 163 | — | — | — | — |
| ⼤海⽼のガーリックシュリンプ イタリアン・ハンドトス M | 157 | — | — | — | — |
| でらもっち イタリアン・ハンドトス M | 163 | — | — | — | — |
| イタリアン バジル クリスピー L | 164 | — | — | — | — |
| きまぐれクック監修 のり⾹るシーフードガーリックピザ イタリアン・ハンドトス M | 164 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| えいひれ炙り焼 | 八剣伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
「とろけるチーズのペパロニラバー」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。