ピザーラ ⼤海⽼のガーリックシュリンプのカロリーは132〜169kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −38
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 132 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 148 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 156 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 157 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 168 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 169 | — | — | — | — |
⼤海⽼のガーリックシュリンプにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 905 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,123 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 286 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 622 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより230kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると424kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小132kcalから最大169kcalまで37kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道のよくばりクォーター クリスピー L | 158 | — | — | — | — |
| ハートのマルゲリータ イタリアン・ハンドトス P | 158 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのペパロニラバー イタリアン・ハンドトス M | 160 | — | — | — | — |
| ハワイアンデライト クリスピー L | 154 | — | — | — | — |
| 究極のマルゲリータクォーター クリスピー L | 163 | — | — | — | — |
| 夏のプレミアムクォーター クリスピー L | 163 | — | — | — | — |
| でらもっち イタリアン・ハンドトス M | 163 | — | — | — | — |
| プレーンチーズピザ（マヨネーズソース） イタリアン・ハンドトス M | 151 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
「⼤海⽼のガーリックシュリンプ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。