ピザーラ とろけるチーズのイタリアーナのカロリーは153〜192kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −59
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 153 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 173 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 176 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 178 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 188 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 192 | — | — | — | — |
とろけるチーズのイタリアーナにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 926 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,144 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 307 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 643 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより209kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると403kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小153kcalから最大192kcalまで39kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エビマヨのよくばりクォーター クリスピー L | 178 | — | — | — | — |
| ⼈気の定番トリオ イタリアン・ハンドトス P | 178 | — | — | — | — |
| 極上のステーキ&シュリンプクォーター クリスピー L | 176 | — | — | — | — |
| 夏のナチュラルチーズトリオ イタリアン・ハンドトス P | 176 | — | — | — | — |
| シーフードイタリアーナ クリスピー L | 175 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのクォーター クリスピー L | 173 | — | — | — | — |
| 岡崎おうはんの⾁味噌となすのピザ クリスピー L | 173 | — | — | — | — |
| 夏のバラエティクォーター クリスピー L | 172 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 麻辣湯 太麺春雨入り | セブン-イレブン | 178 | 7.8 | 4.9 | 27.5 | 4.6 |
| たこの磯辺唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 177 | 11.1 | 9.6 | 13.3 | 1.7 |
| 【単品】お子さまうどん（冷） | chawan | 177 | — | — | — | 2.8 |
| はいからうどん 小 | なか卯 | 177 | 7.5 | 3 | 28.6 | 2.5 |
| 1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット | ローソン | 179 | 2.2 | 7.6 | 26.8 | 0.1 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
「とろけるチーズのイタリアーナ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。