ピザーラ ピザーラナゲット（7個⼊）のカロリーは309kcal
309kcal
1日の1115%エネルギー309kcal · 1日の1115%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ピザーラの食事107品中カロリーの低いほうから72位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ピザーラはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ピザーラでこれよりカロリーが低い「ピザ」
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
基準 = この商品 309kcalピザーラ ピザーラナゲット（7個⼊）この商品
309kcal基準
チーズピザピザポケット · 全6通り
72kcal−237
ピザシェフドミノピザ · 全15通り
106kcal−203
サクッとチキン（ピザ味）セブン-イレブン
152kcal−157
鬼盛リチーズピザピザ・カリフォルニア · 全6通り
175kcal−134
プレーンピザ（マヨネーズ）アオキーズ・ピザ · 全2通り
175kcal−134
セットピザ・マルゲリータ神戸元町ドリア
292kcal−17
ピザパンカフェ・ベローチェ
337kcal+28
ピザハット・マルゲリータピザハット · 全6通り
405kcal+96
「ピザ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ピザーラナゲット（7個⼊）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 1,057 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,275 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ハバネロソースグリーンホット | 1 | 310 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 774 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ピザーラの食事107品のうち、カロリーが低いほうから72番目
低いほうから67%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均より101kcal低い
ピザ・宅配の平均は410kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、289kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ピザーラナゲット（7個⼊）」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。