ピザーラ ガーリックシュリンプのファミリークォーターのカロリーは157〜198kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全4通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 186kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −67
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 157 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 182 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 186 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 198 | — | — | — | — |
ガーリックシュリンプのファミリークォーターにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 934 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,152 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 315 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 651 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより201kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は4通りで、最小157kcalから最大198kcalまで41kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハートのチーズ＆ハニー イタリアン・ハンドトス P | 186 | — | — | — | — |
| ピザーラベスト４クォーター クリスピー L | 185 | — | — | — | — |
| 夏のプレミアムトリオ イタリアン・ハンドトス P | 190 | — | — | — | — |
| エビマヨのよくばりクォーター クリスピー L | 178 | — | — | — | — |
| ⼈気の定番トリオ イタリアン・ハンドトス P | 178 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのイタリアーナ クリスピー L | 178 | — | — | — | — |
| 【コラボハーフ】 直⽕焼きビーフ＆シーフードガーリック イタリアン・ハンドトス M | 195 | — | — | — | — |
| スパイシーソーセージ クリスピー L | 195 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味付海苔 炭火焼銀しゃけ | セブン-イレブン | 186 | 4.4 | 3.2 | 35.8 | 0.9 |
| 三陸産わかめごはんおにぎり | ローソン | 186 | 3.8 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
| ごま入りごはん 海苔佃煮おむすび | ファミリーマート | 186 | 3.2 | 1.5 | 40.2 | 1.2 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 厚揚げの彩り炒め かぼちゃ煮/ほうれん草の卵和え | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | 8.5 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏もも肉の治部煮風 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 185 | 9.5 | 9 | 18.5 | 1.8 |
| （セット）ハットフライポテト | ピザハット | 185 | — | — | — | — |
| おにぎり（鮭） | 酔虎伝 | 185 | — | — | — | 0.3 |
「ガーリックシュリンプのファミリークォーター」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。