ピザーラ プレーンチーズピザ（カレーソース）のカロリーは121〜156kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 145kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −26
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 121 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 135 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 144 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 145 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 156 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 156 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉と野菜の旨み広がるビーフカレー 中辛 | ローソン | 152 | 3.7 | 7.7 | 18.1 | 2.4 |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| ごろっとカレーのベビースターキューブ | ベーカリーレストランC | 154 | 4.4 | 5 | 23 | 0.9 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| ◇大盛/ドライカレー80g | ラケル | 126 | 2.6 | 2.6 | 23.2 | 0.9 |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
プレーンチーズピザ（カレーソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 893 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,111 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 274 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 610 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより242kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると436kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小121kcalから最大156kcalまで35kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【⼤⾟/唐⾟⼦２倍】ピザーラ セラーノペッパー クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| 【激⾟ 唐⾟⼦3倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| ピザーラ セラーノペッパー〜熟成サラミの旨⾟ピザ〜 クリスピー L | 146 | — | — | — | — |
| 【⻤⾟ 唐⾟⼦4倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| 【覚醒 唐⾟⼦5倍】ピザーラセラーノペッパー クリスピー L | 147 | — | — | — | — |
| ガーリックマスター クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| ペパロニラバー クリスピー L | 148 | — | — | — | — |
| プレーンチーズピザ（旨⾟ホットソース） クリスピー L | 149 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| お肉のうま味ぶた汁 九州味噌 | セブン-イレブン | 147 | 12.4 | 6.1 | 12.1 | 3.5 |
| こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入 | ローソン | 147 | 4.5 | 6.9 | 16.9 | 0.9 |
「プレーンチーズピザ（カレーソース）」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。