ピザーラ 【⾁２倍盛り】テリヤキチキンのカロリーは189〜228kcal
ピザーラ「クリスピー L」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 216kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −97
- フレンチフライ213kcal −3
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 189 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 204 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M | 214 | — | — | — | — |
| クリスピー L ★ | 216 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 225 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 228 | — | — | — | — |
【⾁２倍盛り】テリヤキチキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 964 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,182 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 345 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 681 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより171kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると365kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小189kcalから最大228kcalまで39kcalの幅があります。
アレルゲン（ピザーラの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もち明太⼦ピザ クリスピー L | 218 | — | — | — | — |
| フレンチフライ | 213 | — | — | — | — |
| ピザーラプルコギ クリスピー L | 211 | — | — | — | — |
| モントレー（トマトソース） クリスピー L | 222 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのテリヤキチキン クリスピー L | 209 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス M | 223 | — | — | — | — |
| ＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス M | 208 | — | — | — | — |
| カレーモントレー クリスピー L | 227 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム ミートボール | セブン-イレブン | 216 | 9.4 | 11.6 | 19.1 | 1.8 |
| もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん | nosh | 216 | 7.1 | 6.1 | — | 2.1 |
| いももちチーズ | ローソン | 216 | 2.7 | 12.3 | 24.6 | 0.7 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
「【⾁２倍盛り】テリヤキチキン」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。