ニチレイフーズダイレクトのカロリー・栄養成分一覧

ニチレイフーズダイレクトは冷凍の宅配弁当で、公式の商品ページに1食あたりの栄養成分が全部載っています。収録77品の中央値は251kcal、食塩相当量は1.8gで、外食の1食（700kcal台）と比べると半分以下です。いちばん軽いeveryONe meal 鶏五目おにぎりは136kcal、いちばん重いきくばり まめなごはん 白身フライとターメリックライスでも468kcalです。

everyONe meal 鶏五目おにぎり（136kcal）はご飯なしのおかずセットです。ご飯150g（約234kcal）を足しても370kcal前後に収まります。「まめなごはん」シリーズはご飯付きで、その分だけカロリーが上に来ます。

重い順でも468kcalまでで、外食の定食1食より軽い範囲に収まっています。たんぱく質が多い順はPD グリルドチキン&ポークビーンズプレート（33.0g）、PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート（31.3g）で、「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすのは3品です。

Q. 数値の出どころは？ニチレイフーズダイレクト公式サイトの各商品ページに載っている「標準栄養成分」です（最終確認 2026-09-07）。

Q. 冷凍食品（炒飯など）は載っていませんか？載せていません。家庭用の冷凍食品は小売の食品なので、当サイトでは宅配弁当のシリーズ（きくばりごぜん・まめなごはん・パワーデリ・もち麦ワンディッシュ・everyONe meal）だけを対象にしています。

Q. セット商品の数値は？「7食セット」のような束ね商品は1食の数値ではないため載せていません。セットに入っている各商品は単品の行で確認できます。