ニチレイフーズが運営する冷凍宅配弁当の通販で、「きくばりごぜん」「パワーデリ」「まめなごはん」などのシリーズがあります。公式の商品ページに1食あたりのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・食塩相当量が載っており、栄養成分の範囲で商品を検索できる作りです。家庭用の冷凍食品（炒飯など）は小売の食品なので、当サイトでは宅配弁当のシリーズだけを載せています。

ニチレイフーズダイレクトが公開している栄養成分を、75品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。

食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「きくばりごぜん新・赤魚の粕漬け焼き 1食 200g」の150kcal、いちばんカロリーが高いのは「きくばりまめなごはん白身フライとターメリックライス 1食 255g」の468kcalです。その差は318kcal。選び方次第でこれだけの開きが出ます。

カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。

たんぱく質が最も多いのは「PD グリルドチキン&ポークビーンズプレート 1食 260g」の33.0gです。運動後などに、カロリーを抑えつつたんぱく質を確保したいときに選びやすい構成です。

1品で1日の目標量の半分（3.75g）を超えるメニューはありませんでした。塩分は比較的抑えやすいお店です。

ニチレイフーズダイレクトは「1食251kcal・塩分1.8g」の宅配弁当

ニチレイフーズダイレクトは冷凍の宅配弁当で、公式の商品ページに1食あたりの栄養成分が全部載っています。収録77品の中央値は251kcal、食塩相当量は1.8gで、外食の1食（700kcal台）と比べると半分以下です。いちばんカロリーが低いeveryONe meal 鶏五目おにぎりは136kcal、いちばんカロリーが高いきくばりまめなごはん白身フライとターメリックライスでも468kcalです。

カロリーを抑えたい日のニチレイフーズダイレクト

商品	エネルギー	たんぱく質	脂質	食塩相当量
everyONe meal 鶏五目おにぎり	136kcal	8.8g	0.8g	0.7g
everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141kcal	9.7g	1.0g	0.6g
きくばりごぜん八宝菜	158kcal	7.8g	7.1g	1.5g
きくばりごぜん赤魚の煮付け風	160kcal	14.4g	5.7g	1.8g
きくばりごぜん炭火焼鶏もも肉の親子煮風	168kcal	10.2g	9.2g	1.9g
きくばりごぜん鶏の炭火焼うま塩だれ	177kcal	11.1g	9.6g	1.7g
きくばりごぜん銀鮭の塩焼き	179kcal	12.8g	10.9g	1.4g

everyONe meal 鶏五目おにぎり（136kcal）はご飯なしのおかずセットです。ご飯150g（約234kcal）を足しても370kcal前後に収まります。「まめなごはん」シリーズはご飯付きで、その分だけカロリーが上に来ます。

しっかり食べる日のニチレイフーズダイレクト

商品	エネルギー	たんぱく質	脂質	食塩相当量
きくばりまめなごはん白身フライとターメリックライス	468kcal	23.5g	21.4g	2.1g
everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー	460kcal	29.4g	15.9g	2.4g
きくばりまめなごはんカツ煮風と枝豆ひじきごはん	445kcal	21.8g	18.7g	2.4g
きくばりまめなごはんメンチカツとベーコンピラフ	442kcal	22.3g	17.8g	2.1g
もち麦ワンディッシュチリコンカンライス	436kcal	17.7g	8.4g	1.9g

カロリーの高い順でも468kcalまでで、外食の定食1食よりカロリーの低い範囲に収まっています。たんぱく質が多い順はPD グリルドチキン&ポークビーンズプレート（33.0g）、PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート（31.3g）で、「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすのは3品です。