ニチレイフーズダイレクト everyONe meal 生姜香る参鶏湯のカロリーは215kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事everyONe meal最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 45%

F 9%

C 46%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽い食事

everyONe meal 生姜香る参鶏湯にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	356 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより113kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると366kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は11.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

59分

ジョギング

29分

自転車

37分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g	216	10.4	13.6	15.4	1.8
きくばりごぜん黒酢の酢豚 1食 210g	213	7.4	9.2	26.9	1.9
きくばりごぜん白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g	212	12.8	8.5	23.7	1.6
きくばりごぜん豚肉のしょうが焼き 1食 205g	211	11.3	11.1	18.5	1.7
きくばりごぜん鶏むね肉の香味ソース 1食 205g	210	16.4	8.2	19.5	1.6
きくばりごぜん鶏ももとつくねの炭火焼き 1食 200g	210	14	9.8	18.6	1.8
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	206	16.8	8.4	18.1	1.7
きくばりごぜん麻婆豆腐 1食 220g	225	7.7	9.2	29.7	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚の南蛮おろし煮	nosh	215	16.2	7.3	—	1.9
九州産うなぎおにぎり(新生姜入り)	ローソン	215	5.3	2.4	43.8	1.9
揚げタコ焼き	安楽亭	215	2.9	16.2	15.1	1.4
ベジーデライト	サブウェイ	215	7.2	4.4	38	—
かけうどん小/温	丸亀製麺	214	6.8	0.9	44.6	3.9
ぷりぷり海老のグラタン 1個	ピザハット	214	—	—	—	—
直巻とり五目	ファミリーマート	214	4.9	2.4	43.8	1.6
【店舗限定】柚子胡椒豚カシラ	七輪房	214	14	17.9	2.3	2.5

「everyONe meal 生姜香る参鶏湯」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。