ニチレイフーズダイレクト everyONe meal 生姜香る参鶏湯のカロリーは215kcal
215kcal（1食 240g）
1日の810%エネルギー215kcal · 1日の810%
たんぱく質24g · 1日の30%
脂質2.2g · 1日の4%
炭水化物24.7g · 1日の8%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 45%F 9%C 46%
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 215kcalニチレイフーズダイレクト everyONe meal 生姜香る参鶏湯この商品
215kcal基準
鶏と野菜の旨煮 おくらのおろし生姜和え/ポテトサラダワタミの宅食ダイレクト
190kcal−25
ゆず香る鶏だし和風リゾットnosh
201kcal−14
チキンフリカッセ食宅便
245kcal+30
皮なし鶏モモ肉のステーキ200g筋肉食堂
271kcal+56
生姜香る海鮮だしの鶏塩ラーメンセットマッスルデリ
363kcal+148
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
everyONe meal 生姜香る参鶏湯にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 356 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 356 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから32%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの4%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質24g・脂質2.2gで、両方の条件に入っています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より109kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、383kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー)1食 200g
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た10.4g脂13.6g炭15.4g塩1.8g
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た7.4g脂9.2g炭26.9g塩1.9g
きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き1食 185g
212kcal
た12.8g脂8.5g炭23.7g塩1.6g
きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き1食 205g
211kcal
た11.3g脂11.1g炭18.5g塩1.7g
きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソース1食 205g
210kcal
た16.4g脂8.2g炭19.5g塩1.6g
きくばりごぜん ポークソテー1食 210g
206kcal
た16.8g脂8.4g炭18.1g塩1.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「everyONe meal 生姜香る参鶏湯」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。