ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんしょうが醤油の鶏からあげのカロリーは285kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 19%

F 47%

C 34%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「からあげ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（もも）５個入り	セブン-イレブン	291	18.5	15.8	18.9	1.7
ジョニーのからあげ監修あごだしからあげ	nosh	297	21.5	17.3	—	2.3
サクッと！からあげクン	ローソン	271	13.9	20.1	8.7	1.4
チキンからあげっと３個	ゼッテリア	212	5.9	16.1	10.9	1.3
からあげ６個	すき家	368	30.4	20.5	15.5	2.5
からあげ（４コ）	バーミヤン	386	—	—	—	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	426 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.2g足りません、脂質が5.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal軽い数字です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんハレノヒ国産まいたけと鶏肉の照り焼き 1食 220g	282	16.5	13	27.5	2.1
きくばりごぜんチーズデミハンバーグ 1食 210g	280	14.9	14.9	24.6	2
きくばりごぜんデミグラスハンバーグ 1食 220g	291	14.1	15.4	26.2	1.8
きくばりごぜん豆腐包み揚げ 1食 205g	277	10	18.2	20.7	1.6
きくばりごぜんチキンとほうれん草のグラタン 1食 230g	274	12.4	17.9	18.4	1.5
きくばりごぜんえび焼売と肉焼売 1食 205g	273	8.4	13.3	32	1.7
きくばりごぜんえびチリソース 1食 205g	271	7.8	12.9	33.4	1.9
きくばりごぜんデミグラスのカツレツ 1食 200g	271	11.2	15.4	24.4	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーＴＨＥマルゲリータ	セブン-イレブン	285	12.2	9.4	38.8	1.2
豚かしら	七輪房	285	14.5	24.4	4.7	1
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	鎌倉パスタ	285	14.6	10.6	33.2	2.2
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	ガスト	285	—	—	—	0.3
うすパリ生地のサラミピッツァ	ポポラマーマ	285	11.1	15.3	27.9	1.9
おこさま低アレルゲンカレー	トマト&オニオン	285	—	—	—	1
ミートボールのトマトチーズ	食宅便	285	19	13.8	22.6	1.9
キッズプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	285	—	—	—	1.9

「きくばりごぜんしょうが醤油の鶏からあげ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。