ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんチーズデミハンバーグのカロリーは280kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 20%

F 46%

C 34%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
デミグラスハンバーグおかず	本家かまどや	280	10.6	13.3	28.2	2.5
合挽ハンバーグ～選べるソース	デニーズ	278	18.3	18.6	10.1	1
ハンバーグデミグラスソース	食宅便	278	18.3	13.8	23.3	1.9
ハンバーグ	半田屋	282	—	—	—	—
味噌煮込みハンバーグ	nosh	274	14.4	13	—	2.4
ミニハンバーグ	ステーキガスト	273	—	—	—	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	421 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.1g足りません、脂質が4.9g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより48kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると301kcal軽い数字です。

ウォーキング

76分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんハレノヒ国産まいたけと鶏肉の照り焼き 1食 220g	282	16.5	13	27.5	2.1
きくばりごぜん豆腐包み揚げ 1食 205g	277	10	18.2	20.7	1.6
きくばりごぜんしょうが醤油の鶏からあげ 1食 195g	285	13.8	15.4	24.6	2
きくばりごぜんチキンとほうれん草のグラタン 1食 230g	274	12.4	17.9	18.4	1.5
きくばりごぜんえび焼売と肉焼売 1食 205g	273	8.4	13.3	32	1.7
きくばりごぜんえびチリソース 1食 205g	271	7.8	12.9	33.4	1.9
きくばりごぜんデミグラスのカツレツ 1食 200g	271	11.2	15.4	24.4	2
きくばりごぜんデミグラスハンバーグ 1食 220g	291	14.1	15.4	26.2	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム炒飯	セブン-イレブン	280	7.4	8	45	2.1
鰆の広東風強火蒸し	nosh	280	19.3	14.9	—	2.4
３種のデリ風サラダサンド	タリーズコーヒー	280	8.1	12.7	33.6	1.8
よだれ鶏（新宿用）	台湾小籠包	280	18	12.8	12.3	3
ガーリックハーブチキン	食宅便	280	21.5	15.6	19.2	2.2
よだれ鶏	九份小籠包	280	18	12.8	12.3	3
ヒレカツ＆たまごサンド	エクセルシオールカフェ	280	11.7	10.5	34.8	2.2
デミグラスハンバーグおかず	本家かまどや	280	10.6	13.3	28.2	2.5

「きくばりごぜんチーズデミハンバーグ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。