ニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん チーズデミハンバーグのカロリーは280kcal
280kcal（1食 210g）
1日の1014%エネルギー280kcal · 1日の1014%
たんぱく質14.9g · 1日の18%
脂質14.9g · 1日の24%
炭水化物24.6g · 1日の8%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから51位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 46%C 34%
ニチレイフーズダイレクトでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チーズハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 280kcalニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん チーズデミハンバーグこの商品
280kcal基準
炙りハンバーグチーズマヨはま寿司
148kcal−132
炙りチーズハンバーグ函館市場
191kcal−89
７Ｐ鉄板焼きハンバーグチーズイン デミソースセブン-イレブン
261kcal−19
チーズハンバーグ デミグラスソース食宅便
272kcal−8
おかずドッグ チーズハンバーグプロント
335kcal+55
半熟卵とチーズのデミハンバーグnosh
370kcal+90
チーズハンバーグ おかずのみほっともっと
370kcal+90
チェダーチーズのデミハンバーグステーキバケット
592kcal+312
「チーズハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きくばりごぜん チーズデミハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 421 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 421 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから51番目
低いほうから69%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.1g足りません。また、脂質が4.9g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より44kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、318kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばりごぜん 豆腐包み揚げ1食 205g
277kcal
た10g脂18.2g炭20.7g塩1.6g
きくばりごぜん しょうが醤油の鶏からあげ1食 195g
285kcal
た13.8g脂15.4g炭24.6g塩2g
きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタン1食 230g
274kcal
た12.4g脂17.9g炭18.4g塩1.5g
きくばりごぜん えび焼売と肉焼売1食 205g
273kcal
た8.4g脂13.3g炭32g塩1.7g
きくばりごぜん えびチリソース1食 205g
271kcal
た7.8g脂12.9g炭33.4g塩1.9g
【在庫限り20％OFF】きくばりごぜん デミグラスのカツレツ1食 200g
271kcal
た11.2g脂15.4g炭24.4g塩2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きくばりごぜん チーズデミハンバーグ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。