ニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん 牛肉のうま煮風のカロリーは203kcal
203kcal（1食 205g）
1日の710%エネルギー203kcal · 1日の710%
たんぱく質9g · 1日の11%
脂質9.8g · 1日の16%
炭水化物22.1g · 1日の7%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 41%C 42%
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 203kcalニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん 牛肉のうま煮風この商品
203kcal基準
牛肉のトマト煮食宅便
245kcal+42
牛肉のみぞれ煮 きんぴらごぼう/かぼちゃのごま和えワタミの宅食ダイレクト
261kcal+58
牛肉のすき焼きnosh
273kcal+70
ビーフストロガノフセットマッスルデリ
372kcal+169
牛赤身ハンバーグステーキ筋肉食堂
467kcal+264
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
きくばりごぜん 牛肉のうま煮風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 344 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 344 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから22%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より121kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、395kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばりごぜん なすとポテトのミートソース1食 200g
203kcal
た9.2g脂11g炭19.8g塩1.7g
きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き1食 195g
205kcal
た14.2g脂9.6g炭17.4g塩1.7g
きくばりごぜん デミグラスのポークソテー1食 190g
200kcal
た12.9g脂9.5g炭18.1g塩1.6g
きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き1食 190g
200kcal
た14.1g脂9.9g炭16.2g塩1.6g
きくばりごぜん ポークソテー1食 210g
206kcal
た16.8g脂8.4g炭18.1g塩1.7g
きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て1食 205g
198kcal
た7.4g脂13.5g炭13.7g塩1.6g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きくばりごぜん 牛肉のうま煮風」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。