ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん牛肉のうま煮風のカロリーは203kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 17%

F 41%

C 42%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

きくばりごぜん牛肉のうま煮風にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	344 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから20%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.0g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより125kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。

ウォーキング

55分

ジョギング

28分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんなすとポテトのミートソース 1食 200g	203	9.2	11	19.8	1.7
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	205	14.2	9.6	17.4	1.7
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	206	16.8	8.4	18.1	1.7
きくばりごぜんデミグラスのポークソテー 1食 190g	200	12.9	9.5	18.1	1.6
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	200	14.1	9.9	16.2	1.6
きくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g	198	7.4	13.5	13.7	1.6
きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g	197	9.9	9.9	18.9	2.1
きくばりごぜん鶏むね肉の香味ソース 1食 205g	210	16.4	8.2	19.5	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムサーモンハラミの白醤油焼	セブン-イレブン	203	10.2	17.8	0.6	0.4
白身魚とトマトの中華あんかけ	nosh	203	14.6	8.7	—	2.2
豚の生姜焼	ローソン	203	19.4	10.6	7.7	2.7
鶏の唐揚げ	七輪房	203	15.7	8.2	17.2	1.4
セットリゾット	ジョナサン	203	—	—	—	0.2
ぶっかけうどん少量	得得	203	—	—	—	3.8
熟成ビーフカレーパン	カフェ・ベローチェ	203	—	—	—	—
ちゅる～りぃ（グリーンライム）	ケンタッキー	202	0	0	51.2	0.6

「きくばりごぜん牛肉のうま煮風」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。