ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん牛すき焼き風のカロリーは255kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 20%

F 47%

C 33%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛すき焼き風	食宅便	246	10.7	16.3	17.7	1.5
牛肉のすき焼き	nosh	273	13	16.1	—	2
すき焼き月見ピザチージーロール(L)	ピザハット	290	—	—	—	—
牛すき焼き風軍艦	くら寿司	144	—	—	—	—
とろ～り月見の鶏すき焼きセット	マッスルデリ	367	30.1	10.3	41.5	2.8
牛すき焼きバーガー	ロッテリア	441	14.4	24.8	40.1	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	396 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから53%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.0g足りません、脂質が3.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより73kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると326kcal軽い数字です。

ウォーキング

69分

ジョギング

35分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんメンチカツのトマトチーズソース 1食 205g	252	8.6	14.6	24.4	1.8
きくばりごぜんハレノヒ大分産かぼす香るおろしとんかつ 1食 230g	251	12	12.4	24.4	2.1
きくばりごぜん白身魚のチリソース 1食 205g	250	11.5	15.6	17.8	1.6
きくばりごぜん味噌カツ 1食 200g	249	11.6	13.2	23.4	1.8
きくばりごぜんえびカツ 1食 190g	265	9.5	16.7	21.3	1.5
きくばりごぜん豚肉のきのこクリーム 1食 210g	243	9.2	13.7	22.7	1.5
きくばりごぜん鱈のタルタルソース 1食 200g	268	15	16.4	17	1.7
きくばりごぜん白身魚の甘酢あん 1食 200g	268	11.8	13.8	26.6	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
四川風麻婆豆腐	セブン-イレブン	255	15.6	14	18	2.4
茄子と絹揚げの揚げ浸し	nosh	255	8.3	17.8	—	2.5
Ｌチキレギュラー	ローソン	255	13.7	16.6	12.8	1.6
黒毛和牛上赤身	七輪房	255	17.2	18.7	6.5	0.9
ハム＆チーズ石窯カンパーニュサンド STANDARD	スターバックス	255	17.4	13.8	15.9	1.7
目玉焼きセット	ガスト	255	—	—	—	1.1
スープ・サラダ・ポテトセット	チーズ&ドリア.スイーツ	255	3.8	13.6	28.1	1.3
牡蠣フライ	ロイヤルホスト	255	5	19.4	16.3	0.7

「きくばりごぜん牛すき焼き風」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。