ニチレイフーズダイレクトきくばりまめなごはんデミハンバーグとバターライスのカロリーは380kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりまめなごはん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 24%

F 31%

C 45%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりまめなごはん

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまにぎりとハンバーグセット	かっぱ寿司	382	13.5	16	45.4	2
イタリアンハンバーグ＆グリルチキンセット	マッスルデリ	383	31.7	14.5	36	2.4
おこさま低アレルゲンハンバーグ	ビッグボーイ	376	11.3	11	57.2	2.6
「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ	nosh	373	16.6	21.3	—	2.5
おろしハンバーグ	デニーズ	390	20.8	21.5	29.4	2.4
チーズハンバーグおかずのみ	ほっともっと	370	20	19.9	29.8	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	521 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより52kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
PD 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレート 1食 240g	380	29.5	23.5	13.9	2.9
everyONe meal 5種野菜のチーズビビンバ 1食 250g	384	24.5	10	49	2.2
きくばりまめなごはん鶏の照り焼き風とひじきごはん 1食 250g	369	22	12	46.3	2.4
もち麦ワンディッシュプラスビビンバ 1食 270g	396	15.4	11.3	65.1	1.9
きくばりまめなごはん黒酢の酢豚と五目炒飯風 1食 245g	361	20.6	11.5	46.3	2.4
PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート 1食 265g	361	31.3	18.8	18	2.4
PD グリルドチキン&ポークビーンズプレート 1食 260g	361	33	18.5	17.9	2.2
[たんぱく質25g]everyONe meal チキンと彩り野菜のチーズクリームパスタ 1食 250g	355	26	11.3	37.3	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼き餃子６個入り	セブン-イレブン	380	12.6	19.3	40.3	2.4
特選牛ハラミの甘辛みそだれ	nosh	380	16.7	26.4	—	2.4
冷製生パスタ鶏と和風梅だしジュレ	ローソン	380	23.1	10.4	50.3	3.8
ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	380	12.1	36.6	4.2	0.9
Ｃジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え	鎌倉パスタ	380	10.8	18.1	40	2.2
低アレルゲンカレープレート	ステーキのどん	380	6.7	6.4	78.2	2.2
お子様ランチ冷うどん	家族亭	380	—	—	—	2.1
釜炊きご飯・味噌汁セット	天ぷら天清	380	8.4	1.2	79.4	1.5

「きくばりまめなごはんデミハンバーグとバターライス」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。