ニチレイフーズダイレクト きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライスのカロリーは380kcal
380kcal（1食 270g）
1日の1419%エネルギー380kcal · 1日の1419%
たんぱく質23.2g · 1日の29%
脂質13.5g · 1日の22%
炭水化物44.3g · 1日の14%
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから63位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 31%C 45%
ニチレイフーズダイレクトでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 380kcalニチレイフーズダイレクト きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライスこの商品
380kcal基準
ハンバーグトマトソース ポテトサラダワタミの宅食ダイレクト
152kcal−228
ハンバーグデミグラスソース食宅便
278kcal−102
トマトデミハンバーグnosh
345kcal−35
和風デミハンバーグ(単品)なか卯
383kcal+3
デミハンバーグミックス おかずのみほっともっと
387kcal+7
デミグラスハンバーグ＆チキンセットマッスルデリ
397kcal+17
牛赤身ハンバーグステーキ筋肉食堂
467kcal+87
（火）デミハンバーグ＆白身フライトマト&オニオン
534kcal+154
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 521 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 521 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから63番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が3.5g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より56kcal高い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、218kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
PD 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレート1食 240g
380kcal
た29.5g脂23.5g炭13.9g塩2.9g
everyONe meal 5種野菜のチーズビビンバ1食 250g
384kcal
た24.5g脂10g炭49g塩2.2g
きくばり まめなごはん 鶏の照り焼き風とひじきごはん1食 250g
369kcal
た22g脂12g炭46.3g塩2.4g
everyONe meal メキシカンチリボウル1食 250g
365kcal
た25.3g脂10g炭50.3g塩2.6g
きくばり まめなごはん 黒酢の酢豚と五目炒飯風1食 245g
361kcal
た20.6g脂11.5g炭46.3g塩2.4g
PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート1食 265g
361kcal
た31.3g脂18.8g炭18g塩2.4g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライス」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。