ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんえびカツのカロリーは265kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 14%

F 55%

C 31%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「えび」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋の山海の幸天ぷら盛り(えび天)	スシロー	268	—	—	—	—
えび天うどん	くら寿司	274	—	—	—	—
えび天きつねうどん店内	はま寿司	279	—	—	—	—
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～	オリーブの丘	281	10.4	5.2	46.1	4.1
特大えびフライ	魚べい	248	—	—	—	—
えびフライ（２本）	ジョイフル	247	8.3	15.8	17.4	0.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	406 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから54%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.5g足りません、脂質が6.7g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより63kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal軽い数字です。

ウォーキング

72分

ジョギング

36分

自転車

46分

水泳

32分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん鱈のタルタルソース 1食 200g	268	15	16.4	17	1.7
きくばりごぜん白身魚の甘酢あん 1食 200g	268	11.8	13.8	26.6	1.5
きくばりごぜん鱈ときのこのバター醤油 1食 215g	269	13.3	16.1	20.2	1.6
きくばりごぜんえびチリソース 1食 205g	271	7.8	12.9	33.4	1.9
きくばりごぜんデミグラスのカツレツ 1食 200g	271	11.2	15.4	24.4	2
きくばりごぜんえび焼売と肉焼売 1食 205g	273	8.4	13.3	32	1.7
きくばりごぜんチキンとほうれん草のグラタン 1食 230g	274	12.4	17.9	18.4	1.5
きくばりごぜん牛すき焼き風 1食 210g	255	13	13.7	21.8	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香り豊かな、さわらの梅トリュフ	nosh	265	22.1	11.4	—	2.5
マロンクランチチョコ	ローソン	265	2.7	12.9	34.8	0.2
牛上タン塩	七輪房	265	11.2	25.6	2.8	0.9
かけうどん	夢庵	265	—	—	—	4.6
かけうどん	ゆめあん食堂	265	—	—	—	4.6
かけうどん	三〇三	265	—	—	—	4.6
モスの菜摘ロースカツ	モスバーガー	265	11.3	14	23.6	1.7
カリカリカレーパン	ヴィ・ド・フランス	265	6	13	31	1.1

「きくばりごぜんえびカツ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。