ニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼きのカロリーは200kcal
200kcal（1食 190g）
1日の710%エネルギー200kcal · 1日の710%
たんぱく質14.1g · 1日の17%
脂質9.9g · 1日の16%
炭水化物16.2g · 1日の5%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 27%F 42%C 31%
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 200kcalニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼きこの商品
200kcal基準
チキンの照り焼き風 たらこマカロニ/ほうれん草と炒り卵の和え物ワタミの宅食ダイレクト
241kcal+41
皮なし鶏モモ肉のステーキ200g筋肉食堂
271kcal+71
鶏肉の麹焼き食宅便
273kcal+73
鶏肉の照り焼きnosh
337kcal+137
鶏肉のマスタード焼きセットマッスルデリ
368kcal+168
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 341 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 341 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから20%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの16%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.9g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より124kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、398kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばりごぜん デミグラスのポークソテー1食 190g
200kcal
た12.9g脂9.5g炭18.1g塩1.6g
きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て1食 205g
198kcal
た7.4g脂13.5g炭13.7g塩1.6g
きくばりごぜん 牛肉のうま煮風1食 205g
203kcal
た9g脂9.8g炭22.1g塩1.7g
きくばりごぜん なすとポテトのミートソース1食 200g
203kcal
た9.2g脂11g炭19.8g塩1.7g
きくばりごぜん 豚肉とナスの味噌仕立て1食 210g
195kcal
た11.1g脂10.3g炭16.8g塩1.6g
きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き1食 195g
205kcal
た14.2g脂9.6g炭17.4g塩1.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。