ニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソースのカロリーは210kcal
210kcal（1食 205g）
1日の810%エネルギー210kcal · 1日の810%
たんぱく質16.4g · 1日の20%
脂質8.2g · 1日の13%
炭水化物19.5g · 1日の6%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 30%F 34%C 36%
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 210kcalニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソースこの商品
210kcal基準
チキンホワイトシチュー ペンネのトマトソースワタミの宅食ダイレクト
173kcal−37
鶏むね肉の棒棒鶏風食宅便
272kcal+62
鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げnosh
283kcal+73
鶏肉のチリソースセットマッスルデリ
375kcal+165
200g鶏モモ肉200g+鶏ムネ肉200g筋肉食堂
481kcal+271
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 351 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 351 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから27%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.6g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より114kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、388kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばりごぜん 豚肉のしょうが焼き1食 205g
211kcal
た11.3g脂11.1g炭18.5g塩1.7g
きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き1食 185g
212kcal
た12.8g脂8.5g炭23.7g塩1.6g
きくばりごぜん 黒酢の酢豚1食 210g
213kcal
た7.4g脂9.2g炭26.9g塩1.9g
きくばりごぜん ポークソテー1食 210g
206kcal
た16.8g脂8.4g炭18.1g塩1.7g
きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き1食 195g
205kcal
た14.2g脂9.6g炭17.4g塩1.7g
everyONe meal 生姜香る参鶏湯1食 240g
215kcal
た24g脂2.2g炭24.7g塩2.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソース」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。