ニチレイフーズダイレクト everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎりのカロリーは141kcal
- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 1g
- 炭水化物
- 23.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー141kcal6%
- たんぱく質9.7g12%
- 脂質1g2%
- 炭水化物23.2g7%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「おにぎり」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おにぎり ごま塩（1個） | 濵かつ | 161 | 2.6 | 0.7 | 37.3 | 0.3 |
| 焼きおにぎり | 夢庵 | 171 | — | — | — | 1.3 |
| 焼きおにぎり | ゆめあん食堂 | 171 | — | — | — | 1.3 |
| たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 172 | 5.1 | 2.2 | 36.9 | 0.6 |
| 良い値！おにぎり 店内焼き香ばし醤油 | キッチンオリジン | 237 | 5.9 | 1.6 | 49.7 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン | ローソン | 141 | 30.3 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
| イイダコのレモン胡椒和え | 七輪房 | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
「everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。