ニチレイフーズダイレクト everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎりのカロリーは141kcal
141kcal（1食 80g）
1日の57%エネルギー141kcal · 1日の57%
たんぱく質9.7g · 1日の12%
脂質1g · 1日の2%
炭水化物23.2g · 1日の7%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 28%F 6%C 66%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 141kcalニチレイフーズダイレクト everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎりこの商品
141kcal基準
ビーツとオニオンのポタージュベーカリーレストランサンマルク
102kcal−39
ロールケーキスイートポテト(3個)nosh
137kcal−4
ミニキューブパン ポテトベーコンベーカリーレストランC
144kcal+3
クラムチャウダー 菜の花とコーンの炒め物ワタミの宅食ダイレクト
147kcal+6
パンチェッタのサラダポポラマーマ
148kcal+7
少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）デニーズ
172kcal+31
焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付ジョナサン
205kcal+64
鶏から揚げの甘酢あん食宅便
275kcal+134
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎりにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 282 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 282 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの2%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.3g足りません。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より183kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、457kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
everyONe meal 鶏五目おにぎり1食 80g
136kcal
た8.8g脂0.8g炭23.4g塩0.7g
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150kcal
た13g脂4.4g炭16.6g塩1.3g
きくばりごぜん 八宝菜1食 210g
158kcal
た7.8g脂7.1g炭18.1g塩1.5g
きくばりごぜん 赤魚の煮付け風1食 190g
160kcal
た14.4g脂5.7g炭14.8g塩1.8g
きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風1食 200g
168kcal
た10.2g脂9.2g炭13g塩1.9g
きくばりごぜん 鶏の炭火焼うま塩だれ1食 205g
177kcal
た11.1g脂9.6g炭13.3g塩1.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。