ニチレイフーズダイレクト PD グリルドチキン&ポークビーンズプレートのカロリーは361kcal
361kcal（1食 260g）
1日の1318%エネルギー361kcal · 1日の1318%
たんぱく質33g · 1日の41%
脂質18.5g · 1日の30%
炭水化物17.9g · 1日の6%
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから60位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 36%F 45%C 19%
ほかの宅配・高たんぱく食チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 361kcalニチレイフーズダイレクト PD グリルドチキン&ポークビーンズプレートこの商品
361kcal基準
白身魚の中華あん チキンと枝豆のサラダ/さつまいもの蜜がけワタミの宅食ダイレクト
270kcal−91
皮なし鶏モモ肉のステーキ200g筋肉食堂
271kcal−90
ポークビーンズドライカレー食宅便
273kcal−88
イタリアンハンバーグ＆グリルチキンセットマッスルデリ
383kcal+22
しっとり豚肉の特製うまみそだれnosh
438kcal+77
同じ宅配・高たんぱく食のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
PD グリルドチキン&ポークビーンズプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 502 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 502 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから60番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの30%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が8.5g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より37kcal高い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、237kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばり まめなごはん 黒酢の酢豚と五目炒飯風1食 245g
361kcal
た20.6g脂11.5g炭46.3g塩2.4g
PD グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート1食 265g
361kcal
た31.3g脂18.8g炭18g塩2.4g
everyONe meal メキシカンチリボウル1食 250g
365kcal
た25.3g脂10g炭50.3g塩2.6g
きくばり まめなごはん 鶏の照り焼き風とひじきごはん1食 250g
369kcal
た22g脂12g炭46.3g塩2.4g
everyONe meal アマニ鶏のカオマンガイ1食 250g
351kcal
た26.8g脂4.5g炭56.5g塩3.1g
きくばり まめなごはん デミハンバーグとバターライス1食 270g
380kcal
た23.2g脂13.5g炭44.3g塩2.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「PD グリルドチキン&ポークビーンズプレート」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。