ニチレイフーズダイレクト everyONe meal 鶏五目おにぎりのカロリーは136kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事everyONe meal最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 26%

C 69%

ほかのチェーンの「おにぎり」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おにぎり（梅ちりめん）	ゼッテリア	137	3.1	1.3	28.6	0.7
香ばし炙りおにぎり	かっぱ寿司	148	3.1	1.3	31.2	1.3
しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	152	3.4	0.8	34.1	1.1
７Ｐ２個入おにぎり寝かせ玄米	セブン-イレブン	154	3	1.2	33.6	0.3
愛情でにぎりましたおにぎり	はなまるうどん	166	—	—	—	—
TO焼きおにぎり	ゆめあん食堂	171	—	—	—	1.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	277 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.2g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより192kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると445kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

37分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

16分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	158	7.8	7.1	18.1	1.5
きくばりごぜん赤魚の煮付け風 1食 190g	160	14.4	5.7	14.8	1.8
きくばりごぜん炭火焼鶏もも肉の親子煮風 1食 200g	168	10.2	9.2	13	1.9
きくばりごぜん鶏の炭火焼うま塩だれ 1食 205g	177	11.1	9.6	13.3	1.7
きくばりごぜん銀鮭の塩焼き 1食 185g	179	12.8	10.9	10	1.4
きくばりごぜん赤魚の粕漬け焼き 1食 205g	179	15.2	6.4	17.8	1.3
きくばりごぜん鶏もも肉の治部煮風 1食 220g	185	9.5	9	18.5	1.8
きくばりごぜん豚肉の肉じゃが 1食 205g	190	11.3	8	20.7	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚ホルモン	七輪房	136	9.5	11.3	0.1	0.1
グリーンホットウイング	ケンタッキー	136	7.1	7.9	9.1	1.2
ミニ大葉おろしうどん	ガスト	135	—	—	—	1.7
ぷるもち水まんじゅう西尾の抹茶餡	セブン-イレブン	137	1.4	1	31.1	0
◇大盛/ピラフ80g	ラケル	137	2.1	2.8	26.2	0.5
小うどん（単品）	ジョイフル	134	4.9	1.3	24.7	3.3
半日分の野菜とイカのXO醤仕立て	nosh	138	7.7	2.5	—	2.2
ゴロチョコパン 4個入	ローソン	138	2.3	4.8	21.8	0.2

「everyONe meal 鶏五目おにぎり」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。