ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんメンチカツのトマトチーズソースのカロリーは252kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 13%

F 50%

C 37%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「メンチ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
月見仕立てのメンチカツ	ローソン	229	6.3	14	20	1.7
（SM)岩下の新生姜メンチ	カラオケ館	171	—	—	—	—
ソースこってり豪快イカメンチ	nosh	357	11.8	20.7	—	2.5
メンチカツ	ほっともっと	134	4.3	8.7	10	1
メンチカツチーズバーガー～デミグラスソース～	モスバーガー	499	16.2	26.8	48.9	2.9
いかメンチカツ弁当	本家かまどや	597	13.4	18.1	91.3	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	393 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません、脂質が4.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより76kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると329kcal軽い数字です。

ウォーキング

69分

ジョギング

34分

自転車

44分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんハレノヒ大分産かぼす香るおろしとんかつ 1食 230g	251	12	12.4	24.4	2.1
きくばりごぜん白身魚のチリソース 1食 205g	250	11.5	15.6	17.8	1.6
きくばりごぜん牛すき焼き風 1食 210g	255	13	13.7	21.8	1.8
きくばりごぜん味噌カツ 1食 200g	249	11.6	13.2	23.4	1.8
きくばりごぜん豚肉のきのこクリーム 1食 210g	243	9.2	13.7	22.7	1.5
きくばりごぜんえびカツ 1食 190g	265	9.5	16.7	21.3	1.5
きくばりごぜん鱈のタルタルソース 1食 200g	268	15	16.4	17	1.7
きくばりごぜん白身魚の甘酢あん 1食 200g	268	11.8	13.8	26.6	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
信州産いちごサンド	セブン-イレブン	252	5.4	11.7	32	0.5
ごろごろシーフードクラムチャウダー	nosh	252	12.9	14.5	—	1.9
ROLLサンド生ハムマスカルポーネ	ローソン	252	8.6	12.1	28.2	1.9
お子様カレーセット	七輪房	252	4.8	3.7	50.7	1.2
ベーコンのバジルクリームピザ	鎌倉パスタ	252	9.4	9	33.5	2
【関東・東海・関西】ホットドッグ	ファミリーマート	252	8.7	13	25.6	1.3
牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮	夢庵	252	—	—	—	3.2
ガブっとチキン	八剣伝	252	—	—	—	2

「きくばりごぜんメンチカツのトマトチーズソース」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。