ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんえび焼売と肉焼売のカロリーは273kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 12%

F 43%

C 46%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「焼売」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当	台湾小籠包	1,015	20.3	51.3	114.1	6.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	414 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.6g足りません、脂質が3.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより55kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると308kcal軽い数字です。

ウォーキング

74分

ジョギング

37分

自転車

47分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんチキンとほうれん草のグラタン 1食 230g	274	12.4	17.9	18.4	1.5
きくばりごぜんえびチリソース 1食 205g	271	7.8	12.9	33.4	1.9
きくばりごぜんデミグラスのカツレツ 1食 200g	271	11.2	15.4	24.4	2
きくばりごぜん豆腐包み揚げ 1食 205g	277	10	18.2	20.7	1.6
きくばりごぜん鱈ときのこのバター醤油 1食 215g	269	13.3	16.1	20.2	1.6
きくばりごぜん鱈のタルタルソース 1食 200g	268	15	16.4	17	1.7
きくばりごぜん白身魚の甘酢あん 1食 200g	268	11.8	13.8	26.6	1.5
きくばりごぜんチーズデミハンバーグ 1食 210g	280	14.9	14.9	24.6	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のすき焼き	nosh	273	13	16.1	—	2
レザン・フロマージュ	タリーズコーヒー	273	5.9	9.5	40.4	0.9
ごはんセット	酔虎伝	273	—	—	—	2.1
挽肉と豆のトマトソース	食宅便	273	20.9	13.8	19.2	2.5
チリチキン	サブウェイ	273	20.5	4.1	39.7	—
シナモンフォッカチオグランド	サイゼリヤ	273	—	—	—	0.6
ミニハンバーグ	ステーキガスト	273	—	—	—	1.4
カマンベールときのこのサンド	アンデルセン	273	8.8	12.3	31.9	1.4

「きくばりごぜんえび焼売と肉焼売」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。