ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんデミグラスのポークソテーのカロリーは200kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 25%

F 41%

C 35%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

きくばりごぜんデミグラスのポークソテーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	341 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.1g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより128kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal軽い数字です。

ウォーキング

54分

ジョギング

27分

自転車

35分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	200	14.1	9.9	16.2	1.6
きくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g	198	7.4	13.5	13.7	1.6
きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g	197	9.9	9.9	18.9	2.1
きくばりごぜん牛肉のうま煮風 1食 205g	203	9	9.8	22.1	1.7
きくばりごぜんなすとポテトのミートソース 1食 200g	203	9.2	11	19.8	1.7
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	205	14.2	9.6	17.4	1.7
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	206	16.8	8.4	18.1	1.7
きくばりごぜん鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g	194	7.3	10.1	21.3	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
からあげ棒	セブン-イレブン	200	7.7	11.6	16.6	1.3
海老のXO醤ソース	nosh	200	11	8.5	—	2.3
鮭だしごはん鮭マヨネーズおむすび	ファミリーマート	200	3.3	3.3	39.4	1
（SM)揚げパスタ	カラオケ館	200	—	—	—	—
(小)うどん(温)	天丼てんや	200	—	—	—	—
ハーフそば温	ゆで太郎	199	—	—	—	—
フォッカチオモーニング	サイゼリヤ	199	—	—	—	0.7
良い値！おにぎり塩わかめ	キッチンオリジン	199	3.9	0.9	45.3	1

「きくばりごぜんデミグラスのポークソテー」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。