ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん豆腐包み揚げのカロリーは277kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 14%

F 57%

C 29%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

きくばりごぜん豆腐包み揚げにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	418 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.0g足りません、脂質が8.2g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると304kcal軽い数字です。

ウォーキング

75分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんチーズデミハンバーグ 1食 210g	280	14.9	14.9	24.6	2
きくばりごぜんチキンとほうれん草のグラタン 1食 230g	274	12.4	17.9	18.4	1.5
きくばりごぜんえび焼売と肉焼売 1食 205g	273	8.4	13.3	32	1.7
きくばりごぜんハレノヒ国産まいたけと鶏肉の照り焼き 1食 220g	282	16.5	13	27.5	2.1
きくばりごぜんえびチリソース 1食 205g	271	7.8	12.9	33.4	1.9
きくばりごぜんデミグラスのカツレツ 1食 200g	271	11.2	15.4	24.4	2
きくばりごぜんしょうが醤油の鶏からあげ 1食 195g	285	13.8	15.4	24.6	2
きくばりごぜん鱈ときのこのバター醤油 1食 215g	269	13.3	16.1	20.2	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムさばの味噌煮	セブン-イレブン	277	12.8	21.2	9	1.4
チャーシュー炒飯	nosh	277	10.3	13.6	—	2.4
牛レバー〈味噌ダレ〉	安楽亭	277	17.6	15.5	18.5	2.7
明太子ともちのピザ	鎌倉パスタ	277	8.3	11	36.5	1.9
抹茶アフォガード	ベーカリーレストランC	277	6.6	11.5	36.9	0.2
十八穀米	とんでん	277	4.8	2.1	57.3	0
ビーフカレー	食宅便	277	19.6	14.6	21.7	2
紀州南高梅おろしうどん並	なか卯	277	7	0.9	58.2	6.4

「きくばりごぜん豆腐包み揚げ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。