ニチレイフーズダイレクトきくばりまめなごはんメンチカツとベーコンピラフのカロリーは442kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりまめなごはん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 20%

F 35%

C 45%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりまめなごはん

ほかのチェーンの「メンチ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
はみでるバーガーメンチカツ	ローソン	499	13.3	31.5	41.8	3.3
メンチカツチーズバーガー～デミグラスソース～	モスバーガー	499	16.2	26.8	48.9	2.9
ソースこってり豪快イカメンチ	nosh	357	11.8	20.7	—	2.5
いかメンチカツ弁当	本家かまどや	597	13.4	18.1	91.3	2.5
メンチカツのホットサンド	倉式珈琲店	685	19.3	41.7	58.2	4
牛キャベ丼(メンチカツ)	ほっともっと	686	20.1	34.7	76.6	4.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	583 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が7.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより114kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると139kcal軽い数字です。

ウォーキング

120分

ジョギング

60分

自転車

77分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりまめなごはんカツ煮風と枝豆ひじきごはん 1食 260g	445	21.8	18.7	50.2	2.4
もち麦ワンディッシュチリコンカンライス 1食 290g	436	17.7	8.4	78.6	1.9
きくばりまめなごはん麻婆ナスと炒飯風 1食 260g	431	21.3	18.5	47.6	2.4
もち麦ワンディッシュキーマカレー 1食 330g	429	11.9	13.5	69.6	2.1
きくばりまめなごはんえびカツとチキンライス 1食 255g	426	20.4	16.8	51.3	2.5
everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー 1食 260g	460	29.4	15.9	49.7	2.4
きくばりまめなごはん鶏からあげと筍ごはん 1食 270g	420	23.8	15.1	50.2	2.2
PD メンチカツ&ハッシュドビーフプレート 1食 240g	419	27.1	23	28.1	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サバのバジルトマトソース添え	nosh	442	20.2	34.2	—	2.5
おこさまハンバーグカレー（単品）	華屋与兵衛	442	—	—	—	2.4
アヒージョ海鮮アヒージョ	てっぱんのスパゲッティ	442	14.1	35.2	17.3	1.8
鉄板ハンバーグ大葉おろし	ガスト	442	—	—	—	3.5
【店舗限定】切落しステーキ120ｇ	ステーキのどん	442	22.9	35.4	11.5	1.3
お昼の夢うどん膳（三つ仕切り＋せいろうどん）	夢庵	442	—	—	—	4.1
減塩ちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	442	17.7	22.2	49.5	4.4
釜揚げうどんセミダブル	得得	442	—	—	—	4.5

「きくばりまめなごはんメンチカツとベーコンピラフ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。