ニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん デミグラスハンバーグのカロリーは291kcal
291kcal（1食 220g）
1日の1114%エネルギー291kcal · 1日の1114%
たんぱく質14.1g · 1日の17%
脂質15.4g · 1日の25%
炭水化物26.2g · 1日の8%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ニチレイフーズダイレクトの食事74品中カロリーの低いほうから53位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 46%C 35%
ニチレイフーズダイレクトでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 291kcalニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん デミグラスハンバーグこの商品
291kcal基準
鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソースデニーズ
208kcal−83
チーズハンバーグ デミグラスソース食宅便
272kcal−19
デミグラスハンバーグおかず本家かまどや
280kcal−11
デミグラスハンバーグ おかずのみほっともっと
319kcal+28
トマトデミハンバーグnosh
345kcal+54
デミグラスハンバーグ＆チキンセットマッスルデリ
397kcal+106
デミグラスハンバーグオリーブの丘
408kcal+117
ハンバーグ デミグラスソースジョナサン
413kcal+122
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きくばりごぜん デミグラスハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 432 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 432 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ニチレイフーズダイレクトの食事74品のうち、カロリーが低いほうから53番目
低いほうから72%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.9g足りません。また、脂質が5.4g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より33kcal低い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、307kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
50分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きくばりごぜんハレノヒ オニオンソースハンバーグ1食 250g
296kcal
た17.3g脂16.8g炭20.8g塩2.4g
きくばりごぜん しょうが醤油の鶏からあげ1食 195g
285kcal
た13.8g脂15.4g炭24.6g塩2g
きくばりごぜん チーズデミハンバーグ1食 210g
280kcal
た14.9g脂14.9g炭24.6g塩2g
きくばりごぜん 豆腐包み揚げ1食 205g
277kcal
た10g脂18.2g炭20.7g塩1.6g
きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタン1食 230g
274kcal
た12.4g脂17.9g炭18.4g塩1.5g
きくばりごぜん えび焼売と肉焼売1食 205g
273kcal
た8.4g脂13.3g炭32g塩1.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きくばりごぜん デミグラスハンバーグ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。