ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんデミグラスハンバーグのカロリーは291kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 19%

F 46%

C 35%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お豆腐仕立ての和風ハンバーグ	nosh	292	14.8	16.1	—	2.2
ハンバーグ	半田屋	282	—	—	—	—
デミグラスハンバーグおかず	本家かまどや	280	10.6	13.3	28.2	2.5
合挽ハンバーグ～選べるソース	デニーズ	278	18.3	18.6	10.1	1
ハンバーグデミグラスソース	食宅便	278	18.3	13.8	23.3	1.9
チキンハンバーグステーキエッグ	鳥貴族	309	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	432 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.9g足りません、脂質が5.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると290kcal軽い数字です。

ウォーキング

79分

ジョギング

40分

自転車

50分

水泳

35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんしょうが醤油の鶏からあげ 1食 195g	285	13.8	15.4	24.6	2
きくばりごぜんハレノヒ国産まいたけと鶏肉の照り焼き 1食 220g	282	16.5	13	27.5	2.1
きくばりごぜんチーズデミハンバーグ 1食 210g	280	14.9	14.9	24.6	2
きくばりごぜん豆腐包み揚げ 1食 205g	277	10	18.2	20.7	1.6
きくばりごぜんチキンとほうれん草のグラタン 1食 230g	274	12.4	17.9	18.4	1.5
きくばりごぜんえび焼売と肉焼売 1食 205g	273	8.4	13.3	32	1.7
きくばりごぜんえびチリソース 1食 205g	271	7.8	12.9	33.4	1.9
きくばりごぜんデミグラスのカツレツ 1食 200g	271	11.2	15.4	24.4	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（もも）５個入り	セブン-イレブン	291	18.5	15.8	18.9	1.7
きのこのクリームリゾット	nosh	291	10.1	15.9	—	2.2
鶏もも〈味噌ダレ〉	安楽亭	291	19.7	16.9	16	2.7
ミニまぐろたたき丼(漬物付)	和食さと	291	—	—	—	1
雑炊セット	華屋与兵衛	291	—	—	—	0
ハムとチーズクリームのサンド	ファミリーマート	291	9.2	18.1	23.3	1.8
(ソースのみ、麺なし)アラビアータ～辛口トマトソース～	ジョリーパスタ	291	9.4	22.1	13.7	4.2
定食用●白ごはん	台湾小籠包	291	5.1	0.7	63.1	0

「きくばりごぜんデミグラスハンバーグ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。