ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんたまねぎソースの和風ハンバーグのカロリーは232kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 21%

F 42%

C 36%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこと大豆ハンバーグ	nosh	226	14.5	6.5	—	2.5
カレーソースハンバーグ	食宅便	246	10.6	14.6	19.8	1.9
BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース	デニーズ	254	16	11.9	22.4	0.9
豆腐ハンバーグのゆずおろしあんマカロニたらマヨソース/人参と卵の中華和え	ワタミの宅食ダイレクト	254	10.3	—	—	1.7
７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース	セブン-イレブン	259	17.2	16	12.5	2.6
ハンバーグ	魚べい	205	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	373 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから42%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.0g足りません、脂質が1.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると349kcal軽い数字です。

ウォーキング

63分

ジョギング

32分

自転車

40分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん厚揚げと野菜のピリ辛仕立て 1食 205g	233	8.6	11.5	26.2	1.5
きくばりごぜんぶりの照り焼き 1食 200g	231	14.8	8.4	26.6	1.7
きくばりごぜんカツの卵とじ風 1食 205g	234	10.9	12.7	20.7	1.6
きくばりごぜん彩り野菜の麻婆ナス 1食 220g	229	8.6	13.2	21.3	1.7
きくばりごぜん新・さば味噌 1食 195g	228	19.7	9.6	18.1	2
きくばりごぜんカレイの煮付け風 1食 205g	228	11.5	11.3	23	1.5
きくばりごぜん麻婆豆腐 1食 220g	225	7.7	9.2	29.7	1.7
きくばりごぜん鶏もも肉のガーリックバター 1食 200g	225	15.4	12.2	15.8	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｓｕａｇｅ監修スープカレー	セブン-イレブン	232	11.8	11.5	22.7	3
あさりとえびのトマトリゾット	nosh	232	16.7	7.6	—	1.9
クワトロチーズピザ	鎌倉パスタ	232	9.7	6.7	33.2	1.7
佐野店・レモン牛乳アフォガード	ベーカリーレストランC	232	4	20.2	32.3	0.9
トーストセット【いちご】	トマト&オニオン	232	—	—	—	1
わんこピザテリヤキチキン	ピザーラ	232	—	—	—	—
エビフライ	濵かつ	232	17.8	12.9	9.6	0.5
青菜炒め	バーミヤン	232	—	—	—	2.2

「きくばりごぜんたまねぎソースの和風ハンバーグ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。