ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん鶏と野菜の黒酢あんのカロリーは194kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 14%

F 44%

C 42%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

きくばりごぜん鶏と野菜の黒酢あんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	335 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.7g足りません、脂質が0.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより134kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると387kcal軽い数字です。

ウォーキング

53分

ジョギング

26分

自転車

34分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g	197	9.9	9.9	18.9	2.1
きくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g	198	7.4	13.5	13.7	1.6
きくばりごぜん豚肉の肉じゃが 1食 205g	190	11.3	8	20.7	1.5
きくばりごぜんデミグラスのポークソテー 1食 190g	200	12.9	9.5	18.1	1.6
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	200	14.1	9.9	16.2	1.6
きくばりごぜん牛肉のうま煮風 1食 205g	203	9	9.8	22.1	1.7
きくばりごぜんなすとポテトのミートソース 1食 200g	203	9.2	11	19.8	1.7
きくばりごぜん鶏もも肉の治部煮風 1食 220g	185	9.5	9	18.5	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麻婆なす京都府産なす使用	セブン-イレブン	194	5.1	13.9	13.5	2.2
牛タン〈にんにく塩〉	安楽亭	194	6.8	19.7	0.5	0.7
青磯海苔あさり旨煮	ファミリーマート	194	4.3	1.2	41.7	1.2
定食用●白ごはん（小盛）	台湾小籠包	194	3.4	0.5	42.1	0
お子様うどん	ポポラマーマ	194	4.6	0.9	41	4.3
定食用●白ごはん（小盛）	九份小籠包	194	3.4	0.5	42.1	0
たまご＆ハム	サブウェイ	194	7.5	9.5	20	—
プレミアムおにぎりいくら醤油漬	ローソン	193	5	1.7	40.2	1.4

「きくばりごぜん鶏と野菜の黒酢あん」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。