ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立てのカロリーは198kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 14%

F 59%

C 27%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

きくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立てにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	339 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.6g足りません、脂質が3.5g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると383kcal軽い数字です。

ウォーキング

54分

ジョギング

27分

自転車

34分

水泳

24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g	197	9.9	9.9	18.9	2.1
きくばりごぜんデミグラスのポークソテー 1食 190g	200	12.9	9.5	18.1	1.6
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	200	14.1	9.9	16.2	1.6
きくばりごぜん鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g	194	7.3	10.1	21.3	1.7
きくばりごぜん牛肉のうま煮風 1食 205g	203	9	9.8	22.1	1.7
きくばりごぜんなすとポテトのミートソース 1食 200g	203	9.2	11	19.8	1.7
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	205	14.2	9.6	17.4	1.7
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	206	16.8	8.4	18.1	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚と野菜の白湯ソース	nosh	198	15.6	9.4	—	1.8
牛肉メンチ	ローソン	198	6.5	13.7	12.5	0.9
3種のとろけるグラス抹茶＆ベリー	七輪房	198	4	8	27.9	0.1
お子さまカレー	ステーキのどん	198	3.3	2.4	41.2	0.7
わかめうどん少量	得得	198	—	—	—	5.1
〈カレーライス〉テイクアウト	フォルクス	198	3.3	2.4	41.2	0.7
ハーフそば冷	ゆで太郎	198	—	—	—	—
あじの南蛮漬け大根の肉味噌/いんげんと卵の和え物	ワタミの宅食ダイレクト	197	9.9	—	—	1.5

「きくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立て」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。