ニチレイフーズダイレクト きくばりごぜん なすとポテトのミートソースのカロリーは203kcal
- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 11g
- 炭水化物
- 19.8g
- 食塩相当量
- 1.7g
- 食物繊維
- 6g
- 糖質
- 13.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー203kcal9%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質11g18%
- 炭水化物19.8g6%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん
- きくばりごぜん 八宝菜158kcal −45
- きくばりごぜん 赤魚の煮付け風160kcal −43
- きくばりごぜん 炭火焼鶏もも肉の親子煮風168kcal −35
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カマンベールの贅沢ミートソース ふっくら鉄鍋パンピザ | ピザハット | 206 | — | — | — | — |
| モントレー（ミートソース） クリスピー M | ピザーラ | 200 | — | — | — | — |
| 大豆ミートソースの生パスタ | nosh | 250 | 12.8 | 10 | — | 2.5 |
| とろとろなすのミートソースグラタン | 鎌倉パスタ | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
| こく旨ミートソース〔ハーフ〕 | ガスト | 285 | — | — | — | 1.1 |
| (ソースのみ、麺なし)ミートソース | ジョリーパスタ | 293 | 10.7 | 22.1 | 11.9 | 2 |
きくばりごぜん なすとポテトのミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり | 141 | 344 kcal |
同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.8g足りません、脂質が1.0g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより125kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205g | 203 | 9 | 9.8 | 22.1 | 1.7 |
| きくばりごぜん 銀鮭の照り焼き 1食 195g | 205 | 14.2 | 9.6 | 17.4 | 1.7 |
| きくばりごぜん ポークソテー 1食 210g | 206 | 16.8 | 8.4 | 18.1 | 1.7 |
| きくばりごぜん デミグラスのポークソテー 1食 190g | 200 | 12.9 | 9.5 | 18.1 | 1.6 |
| きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き 1食 190g | 200 | 14.1 | 9.9 | 16.2 | 1.6 |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g | 197 | 9.9 | 9.9 | 18.9 | 2.1 |
| きくばりごぜん 鶏むね肉の香味ソース 1食 205g | 210 | 16.4 | 8.2 | 19.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼 | セブン-イレブン | 203 | 10.2 | 17.8 | 0.6 | 0.4 |
| 白身魚とトマトの中華あんかけ | nosh | 203 | 14.6 | 8.7 | — | 2.2 |
| 豚の生姜焼 | ローソン | 203 | 19.4 | 10.6 | 7.7 | 2.7 |
| 鶏の唐揚げ | 七輪房 | 203 | 15.7 | 8.2 | 17.2 | 1.4 |
| セットリゾット | ジョナサン | 203 | — | — | — | 0.2 |
| ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 203 | — | — | — | 3.8 |
| 熟成ビーフカレーパン | カフェ・ベローチェ | 203 | — | — | — | — |
| ちゅる～りぃ（グリーンライム） | ケンタッキー | 202 | 0 | 0 | 51.2 | 0.6 |
「きくばりごぜん なすとポテトのミートソース」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。