ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん白身魚のチリソースのカロリーは250kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 18%

F 55%

C 28%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

きくばりごぜん白身魚のチリソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	391 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから49%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.5g足りません、脂質が5.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより78kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると331kcal軽い数字です。

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんハレノヒ大分産かぼす香るおろしとんかつ 1食 230g	251	12	12.4	24.4	2.1
きくばりごぜん味噌カツ 1食 200g	249	11.6	13.2	23.4	1.8
きくばりごぜんメンチカツのトマトチーズソース 1食 205g	252	8.6	14.6	24.4	1.8
きくばりごぜん牛すき焼き風 1食 210g	255	13	13.7	21.8	1.8
きくばりごぜん豚肉のきのこクリーム 1食 210g	243	9.2	13.7	22.7	1.5
きくばりごぜんえびカツ 1食 190g	265	9.5	16.7	21.3	1.5
きくばりごぜんカツの卵とじ風 1食 205g	234	10.9	12.7	20.7	1.6
きくばりごぜん厚揚げと野菜のピリ辛仕立て 1食 205g	233	8.6	11.5	26.2	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レンコンチップハッピーターン味	セブン-イレブン	250	2.6	16.8	24.2	0.7
大豆ミートソースの生パスタ	nosh	250	12.8	10	—	2.5
てりやきハンバーガー	ローソン	250	10.9	9.7	30.8	1.9
やみつき松阪牛カッパ〈醤油ダレ〉	安楽亭	250	17	18.6	6	1.2
（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	鎌倉パスタ	250	10.3	7.9	34.8	1.9
ざるそば	和食さと	250	—	—	—	2.5
冷製ヴィシソワーズ	ベーカリーカフェC	250	4.4	14.7	26	1.7
かけうどん(揚げ玉・七味含まない）	とんでん	250	9.9	1.2	49.1	3.9

「きくばりごぜん白身魚のチリソース」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。